郑州专门治疗不孕不育的医院?【榜单发布】吃什么卵泡质量好?优质的卵泡是影响试管婴儿成功率的关键之一.养好身体,养好卵是一件很重要的事情了.一个健康的卵子从产生到排出大概是90天的时间,这个周期,那我们吃什么可以提升卵泡质量呢?


　　第/一:豆类食物,比如黑豆、黄豆、红豆、绿豆第二,谷物,例如大米、玉米、麦子、薯类


　　第三,我们要多吃一些富含高蛋白的食物:蛋类、鱼虾、动物肝脏、豆类及豆制品第四,我们需要一些维生素丰富的食物,例如鲜枣、猕猴桃、山楂、柚子、草莓、柑橘、辣椒、番茄、菠菜、菜花等第五、富含锌元素的食物,比如萝卜、牛肉、白菜、猪肉还有很多方法可以提高卵泡质量,下面有一些注意事项第/一、尽量不在经期同房,不但会使卵子质量下降,而且会刺激机体产生抗精子抗体,随之可能会造成不孕不育的结果出现第二、避免劳累,注意休息,睡眠充足,特别是在备孕期间要注意保养身体,但是可以适当的运动来改善卵子质量.


　　第三、饮食规律,戒烟、戒酒,避免暴饮暴食.


　　第四、情绪稳定,心理压力过大或情绪紧张时可能会导致内分泌紊乱,从而影响卵子质量.