子宫肌瘤又称子宫平滑肌瘤,是女性生殖器官多见的良性肿瘤.通常可分为浆膜下肌瘤、肌壁间肌瘤、粘膜下肌瘤或宫颈肌瘤、阔韧带肌瘤等,由不同类型的子宫肌瘤可表现出月经过多、下腹部包块或排尿、排便困难等临床表现.在35岁以上的妇女中,约有20%的人患有子宫肌瘤.那么女性该怎样预防子宫肌瘤?


　　关于子宫肌瘤怎样去预防呢?


　　1、定期体检:其实定期体检是发现子宫肌瘤的 方式,女性朋友可以每半年或者是一年进行一次体检比较好,及时发现可能出现的疾病隐患.


　　2、合理均衡膳食:女性朋友一定要合理膳食,多吃富含维生素与蛋白质丰富的瘦肉、鱼肉、豆制品、水果、蔬菜等,同时不要食用含激素成分较多的食物和滋补品,而且也少用含激素的化妆品.


　　3、适当锻炼,女性还应增强自身的免疫能力:适度的锻炼,保持健康的体魄,从而防止妇科疾病的发生.


　　4、调节心情:女性要尽量保持心态的平稳,拥有平和的心态有利于内分泌系统的平衡,从而可以合理的调节身体的各个激素成分的平衡,从而可以有效预防子宫肌瘤的发生.


　　5、避免人工流产:人工流产次数多会导致子宫肌瘤,因此夫妻双方应积极采取避孕措施,尽量避免或减少人工流产次数.


　　6、做好清洁:保持外阴清洁干燥,防止感染是女性防止子宫肌瘤的基本措施,做好外阴清洁可以防止病原体进入子宫,引发子宫肌瘤.


　　7、适当控制性生活:性生活过于放纵就会给子宫健康带来隐患,特别是性生活不洁,可以让病原体经阴道进入子宫腔内,导致子宫内膜感染,引起子宫肌瘤.


　　以上内容就是河南省医药院附属医院医生对"女性该怎样预防子宫肌瘤?"的有关知识,希望朋友们能够在了解之后,尽量的做好对该疾病的预防,在日常生活中患者要养成良好的饮食生活习惯,定期到医院进行复查,还要保持乐观的心态,避免人工流产等