一、先判断真假近视

第一步：带孩子做专业散瞳验光检查（一定要散瞳）

第二步：假性近视可通过滴用阿托品滴眼液或者调节训练（视功能训练）恢复

第三步：轻度近视可以通过赵阳医生的4L法进行，部分患者可以

第四步：如果真正近视了，就要积极控制近视发展，避免成为高度近视

二、科学防控三件套

✅ OK镜：夜间佩戴矫正角膜（适合8岁以上）；离焦眼镜：特殊镜片延缓度数增长

✅ 晒太阳：光照刺激多巴胺分泌，抑制近视进展

✅ 0.01%阿托品：需遵医嘱滴用

三、日常护眼黄金法则

✅ 20-20-20用眼原则：每20分钟看6米外20秒

✅  每日户外至少2小时：阴天也有效！

✅ 读写姿势"三个一"：胸离桌一拳、眼离书一尺、手离笔尖一寸

四、家长最关心的问题

X戴眼镜会加深度数？→ 谣言！正确配镜才能保护眼睛

X 吃叶黄素有用吗？→ 作用不大，不能代替防控措施

X防蓝光眼镜有用吗？→对于近视的防控没用

X激光手术就不近视吗？→ 知识不配戴眼镜，仍然是近视眼球，容易出现网脱、黄斑问题等影响视力。

五、每3-6个月必查

✅ 眼轴长度监测

✅ 验光复查

记住：近视防控是持久战！建立屈光档案+坚持良好习惯最重要。早发现早干预，多数孩子都能控制在600度以内，避免多种高度近视眼的并发症！