1. 什么是干眼症？

干眼症是眼睛表面因泪液分泌不足或蒸发过快，导致眼睛干涩、刺痛、疲劳、异物感，严重者睁眼困难，影响工作和生活，甚至波及角膜导致视力模糊的一种常见眼病。 

简单来说：眼睛表面需要一层“润滑液”（泪液）保持湿润并营养角膜，如果润滑液不够或挥发太快，眼睛就会像缺水的土地一样“干裂”。

2. 干眼症一定要治疗吗？

✅ 轻度干眼症（偶尔干涩、疲劳）： 

可通过调整生活习惯缓解，比如减少看屏幕时间、用人工泪液、改善环境湿度等。 

中重度干眼症（持续不适、红肿、怕光、视力波动）： 

这种情况必须治疗，如长期不处理可能导致： 

- 角膜磨损（眼睛表面损伤） 

- 增加感染风险（如结膜炎、角膜炎） 

- 视力下降（严重时可能不可逆）。 

影响工作和生活，甚至导致抑郁症等。

3. 出现哪些情况必须就医？** 

- 眼睛持续疼痛、灼烧感 

- 视力明显模糊或波动 

- 眼红、分泌物增多（可能合并感染） 

- 对光异常敏感或流泪不止。

4. 干眼症怎么治疗？

根据严重程度，医生可能建议： 

人工泪液（轻度首选，无防腐剂型更安全） 

抗炎眼药水（中重度，减少眼表炎症） 

物理治疗（热敷、睑板腺按摩、强脉冲光理疗、光热脉动治疗，疏通油脂分泌） 

生活方式调整（少熬夜、多眨眼、远离干燥环境）。

5. 日常护眼小贴士

20-20-20法则：每看屏幕20分钟，看20英尺（6米）外，至少20秒。 

多眨眼：专注屏幕时眨眼次数减少，刻意多眨眼能促进泪液分泌。（眨眼操做起来） 

环境保湿：用加湿器，避免空调、风扇直吹眼睛。 

别乱用网红眼药水：只能短时间内缓解，尤其是含防腐剂、激素等产品可能加重干眼。

总结

干眼症不是“忍忍就过去”的小问题，长期忽视可能伤及眼睛健康！轻度可自我调节，中重度务必及时治疗。科学护眼，才能远离干涩困扰。

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