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Limit beauty
不少妈妈发现，身边的双胞胎越来越多了。这可能只是个人感觉上的偏差，当然也可能是双胞胎真的多起来了。
那什么年龄怀孕容易生双胞胎？双胞胎有哪些风险？如何正确备孕？这篇文章我们来简单了解。
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什么年龄容易怀双胞胎？
简单来理解，高龄妈妈相比低龄妈妈更容易怀双胞胎。
这是因为，双胞胎某种程度上可以算是个「异常生殖现象」，只有当胚胎发育异常，或者一次排了两个卵子时，才可能发生。
在女性排卵周期中，促进卵子募集、选择、成熟和排出的最重要的两个激素是FSH(卵泡刺激素)和LH(黄体生成激素)。而研究发现，高龄女性的FSH (卵泡刺激素)水平比较高，这也就意味着高龄女性每个月经周期排出一个以上卵子的概率会上升。
当然，我们并不是鼓励大家年纪大了才去生宝宝，毕竟年纪越大，胎儿发育异常和流产的风险也会相应增加。
02
怀双胎有哪些风险？
生双胞胎两个孩子一起长大确实很美好，但孕期可能会面临一些健康风险，如：
①早产：这是多胎妊娠最常见的并发症，双胎妊娠的早产风险大约为单胎妊娠的7-10倍。
②先兆子痫或妊娠期高血压：双胎妊娠出现的先兆子痫、妊娠期高血压等血压异常发生风险是单胎妊娠的3—4倍，且比单胎妊娠出现的更早、情况也更严重。
③妊娠期糖尿病：多胎妊娠意味着更高的胰岛素抵抗，从而增加血糖异常，妊娠期糖尿病的风险增加。
④胎盘早剥：由于胎盘面积大，易形成前置胎盘，发生率比单胎高1倍。
⑤双胎输血综合征：这是单绒双羊双胎的严重并发症。
⑥双胎的低体重：其发生率及严重程度随孕龄的增加而增加。
⑦胎儿宫内生长受限：胎儿发育迟滞。
⑧胎儿畸形：最常见的有心脏畸形、神经管缺陷、面部发育异常、胃肠道发育异常和腹壁裂，除此之外还有罕见的联体双胎、无心畸形等。
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如何科学备孕？
怀双胞胎这件事可遇不可求，没必要为了生双胞胎去冒无谓的风险，宝宝的健康才是第一位。那如何科学备孕，早日迎来宝宝呢？
①保持良好的情绪：长期焦虑、压力的状态，会影响到下丘脑的功能，从而引起内分泌失调而不孕，因此保持愉快放松的心情非常重要。
②戒烟戒酒：香烟中的尼古丁跟酒精的乙醇等有害物质不仅会影响到精子的质量跟卵子的质量，还会使染色体发生改变。因此备孕夫妻在孕前3个月—6个月戒烟戒酒。
③远离有害环境：避免接触强烈放射线或辐射、化学毒物（如铅、汞、苯、砷、农药等）；如果刚装修好的新房子，建议等半年后再入住。
④有计划备孕，选择最佳生育年龄，避免高龄妊娠。
