白癜风给患者带来了很严重的身心危害，治疗刻不容缓。但是低落、自卑、悲伤的情绪，压力过大对病情并不友好，反而极有可能导致白斑扩散，病情加重。那么，白癜风患者应如何调节情绪呢?

1.转化压力：

患者把注意力从消极情绪上转移到其他方面去，协调的工作、幽默的语言、恰如其分的玩笑、与同事相处十分融洽的环境等对病情的停止发展和治疗均有积极的意义。

2.释放压力：

患者要调节自己的意识，不要一看到白斑很难治疗，就以为是不治之症，其实白癜风只是治疗过程很缓慢，但是白癜风还是可以治好的。

一般来说，白癜风患者若能清楚意识到引起自己情绪波动的根源，就能更有效地调节自己的情绪。

3.缓解压力：

患者在治疗时要控制好自己的情绪同时也要释放自己，不要把自己压的太紧，适当的放松会给你带来不一样的益处。当感觉到压力较大无法自控时可以通过听音乐、旅游、倾诉、深呼吸等方式缓解。

4.战胜压力：

对于一个人来说自信是非常重要的，其实没有什么可以左右自己的，能左右自己的人只有自己，所以白癜风患者不要太在意别人的眼光。

另外白癜风病人心理调理对于病情缓解是上比较重要的，另外白癜风病人还应该做到的就是生活要有规律，目的是避免经常处于紧张和焦虑精神状态中，保持好的积极的心态对于疾病的治疗是帮助很大的，同时还应该注意的就是饮食清淡。