夏季白癜风易扩散，这就要求白癜风患者在生活中一定要多加注意，避免白癜风扩散。那么要怎么做呢?

生活中做到这些抑制白斑扩散

避免阳光暴晒

一些白癜风患者长期在户外工作，受到紫外线的暴晒，身体一旦出现白斑，很容易在短时间就扩散至其他部位。

虽然适当接受阳光的照射有利于促进黑色素的合成，但是一旦过度，反而会起反作用!

合理饮食，均衡营养

不良的饮食习惯会导致人体内微量元素的缺乏，而这也是引发白癜风的病因，因而患者要改正不良饮食习惯，忌烟酒，尽量维持身体的营养平衡。

避免白斑处摩擦，穿衣宽松

为了避免对皮肤的刺激，一些颜色过深或者包含有多种染料的衣物不要穿。其次质地太过粗糙，易引起皮肤磨损的衣物也应避免，因为白癜风好发于受摩擦较多的部位。

保持足够睡眠，增强免疫力

晚睡、睡眠欠佳、工作过于疲劳，机体免疫力会明显下降。安静舒适的环境有利于患者获得充足的睡眠，这对患者增强抵抗力、缓解过大的精神压力有益。

需要确保好的心态，很多患白癜风之后，害怕别人看到自己或是用异样眼光来看待，心理就会出现一些自卑或自闭情况，不愿和他人接触的不良心理变化，这也是会加重病情的重要原因，所以一定要学会调节自己的心态，这样才能避免病情发生扩散。

同时患白癜风之后不要给自己太大压力，无论是工作和生活都需要适当进行调节。要是家里有人患白癜风之后，也需要尽量营造一个良好生活环境，缓解他们的内心压力，这样才能帮助疾病更快康复，从而拥有健康的肌肤。