白癜风是一种比较常见的后天色素性皮肤病，表现为局限性或泛发性皮肤黏膜色素完全脱失。由于皮肤的黑素细胞功能消失引起，但机制还不清楚。全身各部位可发生，常见于指背、腕、前臂、颜面、颈项及生殖器周围等。女性外阴部亦可发生，青年妇女居多。白癜风在治疗时，生活中的一些习惯不改掉会让治疗效果大打折扣。那么生活中要做好哪些好习惯呢?

一、均衡饮食。

饮食是白癜风护理基础。一方面可以多吃一些有利于黑色素合成的食物，例如富含酪氨酸、铜等的食物;另一方面要少吃一些辛辣刺激性的食物，最好戒烟酒。

二、规律作息。

长期睡眠不足或睡眠质量不佳，会造成身体内分泌紊乱、免疫下降。对白癜风恢复不利。白癜风患者应注意保持规律作息，保证睡眠时间和质量，避免熬夜。

三、适当锻炼。

适当锻炼可以增强机体免疫力，还能放松心情，有助于白癜风治疗。比如散步、慢跑、做操等，可以根据自己实际情况选择。同时把握运动强度，避免疲劳，防止外伤。

四、情绪管理。

白癜风给患者心理带来诸多困扰，影响神经内分泌稳定，加重白癜风病情。白癜风患者平时也应及时排解不良情绪，积极融入生活，促进身心同治。

好的生活习惯对身体和病情的康复有很大的帮助，所以患者要积极做好预防措施，养成合理健康的生活习惯，保持愉快放松的心情，避免外伤，这样白癜风疾病会更快更好地恢复健康。