大家会发现有很多运动员身上贴着花花绿绿各式各样的小布条。比如网球运动员李娜和运动飞人苏炳添在参加比赛的时候就经常会在膝盖上使用这种小贴布，很多人很困惑这是什么东西，这个贴布到底有什么神奇作用，能让这么多专业运动员和运动爱好者对它爱不释手呢？

其实这个小布条，有一个专门的名字叫做肌内效贴！

肌内效贴是日本人发明的，主要的目的是为了协助身体本身自我愈合的过程。

原理：肌内效贴主要起到促进局部的血液、淋巴循环，提拉局部的筋膜。肌贴上不携带药物，减少了药物引起皮肤过敏的情况，治疗后不影响日常的工作及活动。

运用：在最开始的时候，肌内效贴主要应用于运动人士，但是随着这项技术被越来越多的人所认识，很多人都体会到了肌内效贴的好处，所以呢，也慢慢的开始应用到很多领域，比如康复领域，在小儿脑瘫、在脑卒中康复得到了很好的应用，而在运动医学领域也是非常火热。

哪些病症需要使用肌贴？

1、肌肉损伤导致的病症。如肌肉疼痛、肌肉拉伤、肌肉劳损、肌肉痉挛、肌肉力量减弱、关节疼痛等。
2、长期劳损导致的病症。如颈椎病、腰肌劳损、脊柱侧弯、腰背部筋膜炎等。
3、韧带、肌腱和关节损伤。如韧带拉伤、韧带撕裂、肌腱炎、肌腱末端病、关节炎、关节退行性改变等。
4、筋膜粘连或结节形成。如肩背筋膜炎、腰肌筋膜炎、臀肌筋膜炎及肌肉酸痛等。

肌贴使用的注意事项

1、大部分情况下在欲贴扎部位采取伸展摆位，为的是能让贴布与皮肤接触面产生的面积大，软组织才能起到相应的作用；

2、在使用肌贴之前，可使用酒精先清洁皮肤表面，延长肌贴的使用时长；

3、裁剪贴布时，可将四个角修成圆弧状，减少贴布因摩擦而卷曲的情况发生；

4、不可反复接触胶面，贴上皮肤后不要反复私下重新贴，会影响肌贴黏着效果；

5、若出现过敏反应，请立即撕下肌贴；

6、不可直接贴于伤口上；

7、贴布可以沾水，沾水过后用毛巾轻压擦干或是使用吹风机吹干即可。

在运动中，值得运用！

其实大家只要关注一下运动比赛，就会知道那么多的大牌运动明星都在使用这个技术，它到底是否有效是不言而喻的。即使使用这种技术不能彻底的预防运动损伤，但可以起到很好的辅助我们缓解疲劳、避免过度劳累，加速恢复，缓解疼痛。

门诊病例展示：

忠告:运动贴扎只是一种辅助治疗，保护自己，预防损伤，才是最重要的！