四五十岁的男性应该不少遇到这些问题——失眠、力不由心、常觉压力大、常叹息……你可能不知道，这些其实是更年期的症状！

不要觉得好笑，也不要觉得窘迫，没错，男性也有更年期！

但是在中医却是另一种说法，今天我们通过一则案例看看中医是如何看待男性更年期的吧！

●案例分享●

男性更年期失眠

 ● 步入中年，辗转难眠 

冯先生（化名），50岁，近期饱受失眠的折磨，每夜辗转反侧，入睡难，稍有声响便惊醒，再难入眠。白天精神疲乏，稍微活动即感汗水淋漓，伴有轻微耳鸣和口臭，进食生冷食物后常出现腹泻情况，曾被诊断过为肠胃应激综合症。这些症状严重影响了冯先生的生活质量。

 ● 中医辩证，脾虚湿蕴 

于是冯先生找到了合景堂中医门诊部的高洁教授就诊，高洁教授望闻问切，观其舌苔白厚腻，脉象浮滑辩证为脾虚湿蕴。

冯先生的情况具体而言：平时生活压力大，疲劳伤神，耗伤心脾，心主神志，心血不足则会心慌易醒，易受惊吓；生冷易泻，则是脾胃运化功能减弱，无法适应外界变化。

面对脾虚湿蕴所导致的男性更年期失眠，应从两方面入手，一方面调理脾脏，增强其运化功能，另一方面清除体内湿气，促进整体健康。常用方剂如归脾汤加减，如养心安神的酸枣仁、补元益脾的党参等，旨在疏肝解郁、健脾养胃、养心安神。

 ● 重获好眠，心安气顺 

当冯先生第二次就诊时，反映晚上已经可以睡着了，且可以睡到七个小时，中间醒来还能再入睡，甚至还可以午休，这对被失眠折磨许久的冯先生已经是极大的改善，脾胃问题也得到了解决，食欲变好，目前问题仅剩胃胀、脚凉与有时耳鸣。

后续复诊高洁教授根据冯先生的情况调整药方，到第三次复诊时，冯先生反映睡眠已经大大改善，可以安稳入睡，气感觉也畅通了，胃口差、胃胀、腹泻的问题也都好了，不被病症折磨后冯先生现在感觉心情都好了许多。

●问题解答●

 ● 中医如何看待男性更年期？

在中医理论中，并没有直接对应现代医学概念中的“更年期”，但是中医认为随着年龄增长，男性体内阳气逐渐衰弱，加之人至中年，在上有老下有小的生活压力与工作困境的情况下，劳累过度、情志内伤，易致脏腑功能失调，其中尤以心、肝、肾受损为主，表现为心神不安、肝气郁结、肾水不足、脾胃虚弱等症状。

 ● 男性更年期有什么症状表现？ 

精神方面：可能出现情绪波动，如烦躁不安、记忆力减退、注意力不集中，甚至出现抑郁倾向。

体力与性功能：体力下降，性欲降低，性功能减弱。

心血管系统：可能出现血压波动、心慌、心跳加快等情况。

消化系统症状：食欲不振、腹部胀满，即常见的“啤酒肚”。

代谢系统：体重增加，脂肪分布改变，如腹部肥胖，肌肉量减少。

其他：可能出现睡眠障碍、关节疼痛、骨质疏松、免疫力下降等问题。

 ● 如何面对压力与更年期？

生活方式调整：保持规律的作息时间，创造良好的睡眠环境，避免咖啡因和酒精等刺激性物质的摄入。

心理疏导：学会压力管理技巧，如冥想、钓鱼、下棋、呼吸练习，找到适合自己的放松方式。

适量运动：定期参加有氧运动，如散步、游泳或骑自行车，或者八段锦与太极，有助于释放压力，促进睡眠。

饮食调理：注重饮食健康，增加富含镁、钙、维生素B族的食物，如肝、蛋黄、谷物、胚芽、豆类、牛乳、鱼类、肉类、蔬菜，它们对神经系统有益。

中医治疗：考虑使用中药调理，如前述提到的针对脾虚湿蕴的方剂，或是针对性的针灸、火龙罐治疗，均能帮助缓解由压力带来的身体不适。

申明：

由于每个人的体质和病情不同，此案例中的治疗方案仅适用于本案病人当时的病情。未经中医辨证诊治，不得完全照搬本案中的治疗方案。如有需要，应前往正规医院诊治，以免贻误病情。

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