更年期是女性的一个生理阶段，通常发生在45至55岁之间，伴随着一系列的生理变化，如激素水平波动、月经不规律等。这些变化不仅影响身体健康，也可能导致心理状态的波动，从而引发失眠等问题。

●案例分享●

更年期的失眠困境

 ● 更年期来临 

50岁的冯女士（化名）正处在更年期，一个所有女性都不可避免的生理阶段。

冯女士这段时间，伴随而来的是汹涌的激素波动、月经不规律等一系列生理变化。然而，这些改变不仅仅限于表面，更影响了冯女士的心理状态，最终导致了失眠。

夜晚，本应是休息与修复的时间，对她而言，却变成了一个无尽的挣扎——入睡困难、多梦、易醒，甚至休息不好时会伴随头痛袭来，日常生活中的汗水、手脚潮热、口气口苦，都让她倍感烦躁。她曾服用谷维素、七叶安神片，但是效果不佳，因此夏末时找到了失眠专家高洁教授。

 ● 中医看待问题 

冯女士的状况是很典型的更年期综合症，高洁教授以中医的角度，发现了冯女士这种情况的另一个核心问题——心脾两虚。因劳倦伤脾，或思虑过度暗耗阴血，或久病失调及慢性出血等，导致心血耗伤，脾气亏虚。

这是长期的劳碌、过度思考乃至慢性疾病的累积，导致了心血耗损与脾气亏损，形成了心脾双重亏虚的局面。

高洁教授根据冯女士的情况具了小柴胡汤加减，加以养血安神的酸枣仁，滋阴潜阳安神定志的龙骨牡蛎，与健脾的炙甘草等。并提出了许多调节睡眠的建议。

 ● 逐步改善摆脱困境 

冯女士国庆后二诊时反映虽外出睡眠条件虽然较差，但是十一点睡着后就算起夜仍可以睡到自然醒，相对而言也没有那么烦躁了。

三诊时，冯女士睡眠状况大大改善，外出时的睡眠质量优于之前，且半夜醒后也能睡得安稳。随之失眠带来的其他不适也缓解了许多，心情都变好了许多，现在的冯女士已不再因为那些折磨而烦躁郁闷。

●启示●

更年期是一个生理与心理发生巨大变化的时期，不仅身体面临着荷尔蒙水平的波动，心理上也可能承受着前所未有的压力。然而，长久以来，更年期话题往往被视为一种私密甚至略带羞涩的存在，很多女性选择默默承受，独自对抗，这份隐忍背后，蕴含着多少不易为人知的辛酸与无奈。

这个时期，女性会面临潮热、失眠、情绪波动、记忆力下降等一系列生理症状，同时也可能遭受焦虑、抑郁等心理困扰。这些变化不仅影响着女性本人的生活质量，更值得注意的是，更年期的不适并不意味着衰老，更不应成为负担，相反，应当被视作一个提醒信号，促使我们更加重视女性在此阶段的身体健康与心理健康需求。

当我们谈及“更年期女性”，往往会联想到“易怒”、“情绪不稳定”。然而，背后的真相往往是这样的：当母亲在抱怨身体不适、情绪低落或者暴躁时，实际上是身体的不适与心理的压力，在表达自身的需求和渴望得到理解。她或许正经历着睡眠障碍，每一次夜间的辗转反侧，都是内心焦虑发出的求助信号；她或许正为了应对不断上升的情绪波动而苦苦挣扎，每一次突然的发怒，都是内心无助的外露。在这个关键时刻，家庭成员的理解与支持尤为重要，一句温暖的话语，一份体贴的关怀足以成为支撑她们走出困境的力量源泉。

许多女性在面对更年期不适时，选择了沉默，或许是因为担心被视为脆弱，或许是害怕外界的误解。然而，我们应鼓励每一位女性，勇敢地说出自己的感受，及时就医，寻求专业的指导与帮助。

申明：

由于每个人的体质和病情不同，此案例中的治疗方案仅适用于本案病人当时的病情。未经中医辨证诊治，不得完全照搬本案中的治疗方案。如有需要，应前往正规医院诊治，以免贻误病情。

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