在这个快节奏、高压力的时代，健康问题日益成为我们关注的焦点，尤其是在每年的9月29日——世界心脏日，更是提醒我们关注心脏健康的重要时刻。但那些突如其来的“心脏危机”，或许并非真正的心脏病。

●案例分享●

年轻人的“心脏病”

 ● 年轻的心脏，不安跳动 

小刚（化名），28岁，近几个月频繁出现心跳加速、胸闷、心悸等症状，仿佛心梗，感觉随时就要一命呜呼，第一时间想到的是拨打120，紧急送往医院。然而，一系列的心电图、心脏彩超乃至CT检查下来，结果却令小刚惊讶：一切正常，甚至没有明显的器质性病变。

然而，每当工作压力增大与睡不着的深夜时，上述症状便卷土重来，这种不安的感觉使他更加难以入眠，医生给他指出了另一个方向——心理疾病。

 ● 精准的治疗，重获心安 

果然正如医生所说，经过专业评估，确诊为焦虑所致的心脏神经官能症。吃了抗焦虑与抗抑郁的药后果然这些症状大幅减轻了，但是现在正处于小刚的事业上升期，服用这种西药严重影响了他的工作状态，疲倦、手抖、思维迟缓……

不甘如此的他找到了高洁教授，高洁教授根据小刚的情况开具小柴胡汤与血府逐瘀汤加减，辅以适当的抗焦虑治疗后，小刚的“心脏病”逐渐消失了，状态恢复后，生活质量显著提升，事业也是蒸蒸日上。

●问题解答●

 ● 中医如何看待心理疾病？

现在很多年轻人熬夜总是感觉心慌、胸闷、喘不过气，很担心心脏出问题，但是现在年轻人很多疾病往往是由情绪引起的。

如上述案例其实是焦虑的一种躯体表现。尤其在面对压力山大的现代社会，年轻人的身心承受着巨大的考验，焦虑抑郁悄无声息地侵蚀着他们的内心，进而影响到了身体健康，尤其是睡眠质量，进而失眠，这种躯体表现就会更加明显。

 ● 中医视角的焦虑症 

中医视焦虑病症常源于肝失疏泄，致气血运行受阻，形成气滞血瘀。加之思虑伤脾，心脉气血不足，于紧张刺激下，心慌、胸闷频现。疗法首重疏肝理气、活血化瘀，辅以安心宁神。常用小柴胡汤与血府逐瘀汤加减等，往往能取得显著的疗效。

 ● 如何预防心脏问题？

均衡饮食：减少高盐、高糖、高脂肪食物的摄入。

增加蔬菜、水果、全谷物、瘦肉和鱼类的比例，这些食物富含纤维、维生素和Omega-3脂肪酸，有助于降低心血管疾病的风险。

规律锻炼：每周至少进行150分钟的中等强度有氧活动，如快走、游泳或骑自行车，或是75分钟的高强度活动。结合力量训练和柔韧性练习，增强心肺功能，改善血液循环。

维持健康体重：保持BMI（身体质量指数）在18.5至24.9之间，避免肥胖带来的高血压、糖尿病等风险。

戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会增加患心脏病的概率，应尽量避免。

控制血压和血糖：定期监测血压和血糖水平，必要时遵循医生建议服用药物控制。

管理压力：学习放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，减少慢性压力对心脏的影响。

确保充足的睡眠，成人推荐每晚7-9小时。

社交活动： 维持良好的人际关系和社会交往，研究显示孤独感可能会增加心脏病的风险。

定期体检：定时进行全面的健康检查，包括血液检查、心电图、血压测量等，以便早期发现潜在的心脏问题。

申明：

由于每个人的体质和病情不同，此案例中的治疗方案仅适用于本案病人当时的病情。未经中医辨证诊治，不得完全照搬本案中的治疗方案。如有需要，应前往正规医院诊治，以免贻误病情。

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