9月，新学期的帷幕已拉开，莘莘学子重返校园，在10号这天，不仅是教师节，还有另一个意义深远的日子——世界预防自杀日。

随着抑郁与焦虑的人群逐年增加，自杀倾向与自杀率也不断上升。世界卫生组织报告数据显示，全球每年大约有100万人死于自杀。

今天，我们由广州中医药大学教授的高洁教授为大家讲述一则案例，让我们的目光移到那些在生命边缘徘徊的灵魂，尤其是那些被学业压力、家庭期望、人际关系和内心挣扎所困的青少年。

●案例分享●

高中生的多重压力

 ● 压力的重荷 

小雨（化名），17岁，正值高二。在她看似幸福的生活中，隐藏着不为人知的痛苦。

在小在家人无微不至的呵护下，小雨的学习成绩一直名列前茅，但进入初中后，尤其是初三至高二这段时期，学习难度的骤增、周围环境的转变，让她感受到了前所未有的压力。

她害怕考试，更害怕面对父母和长辈失望的眼神，她渴望得到理解，却往往只听到“你要更努力”的催促。学习，不再是她热爱的领域，而是变成了沉重的负担。

 ● 孤独的战场 

家庭的过度保护，让她与同龄人的世界渐行渐远，住校生活让她失去了与家人朝夕相处的安全感，加之青春期特有的社交焦虑，让 她在同学间的关系中屡屡受挫，尤其是因暗恋对象而引发的谣言风波，更是让她陷入了深深的自我怀疑和孤立无援的境地。

 ● 崩溃的边缘 

她曾挣扎过，告诉父母与老师，却得不到理解，认为小孩子这些事情仅仅是小事，应以学习为重，最终，所有压力如同洪水般倾泻而下，小雨无法承受，选择了自残作为释放的出口，直到她因轻生倾向、自杀倾向评为重度被送入医院，父母才意识到问题的严重性。

 ● 希望的曙光 

在绝望中，小雨遇到了高洁教授。小雨服用西药治疗，虽基本情况得到缓解，但小雨却日渐虚弱，易疲劳，且烦躁的问题仍然存在。小雨的问题在中医中属肝郁气滞，高洁医生根据小雨的情况开以中药辅助调理，并结合宁神疗法与理疗，以期达到调和气血、安神定志的效果。

随着治疗的深入，小雨的症状逐渐好转。在后续的治疗中，高洁医生根据小雨的身体状况和情绪变化，不断调整治疗方案，使西药与情绪对小雨的影响将至最低。

最终，在2024年8月30日的复诊中，小雨的精神状态有了显著改善，烦躁感减轻，虽然仍有不开心的时候，但整体情绪已趋于稳定，且身体状态也好了许多，已经准备恢复正常上学。

●问题解答●

 ● 中医如何看待心理疾病？

中医将心理疾病视为身体失衡的表现，认为情绪与脏腑功能密切相关。如抑郁症属“郁证”范畴，其病因多由情志不畅引起，与肝气郁结、心脾两虚等脏腑功能失调有关。在治疗心理疾病时，中医采用中药、针灸、情志相胜法、心理疏导等综合方法，以调和气血、平衡阴阳、疏通经络，从而达到治疗心理疾病的目的。

 ● 当遇到压力过大或有自杀倾向，我们可以怎么做？

轻柔运动：不必追求高强度，哪怕是一场轻松的散步，打太极、八段锦，或是一段柔软的瑜伽，都能让你的身体与心灵得到舒缓。

沉浸美好：无论是阅读一本好书，聆听一曲自己喜欢的音乐，还是欣赏一场日落，让更多美好瞬间包围你，抚慰你的心灵。

时间管理：合理规划时间，给自己留出“喘息”的空间，不必苛求完美。

调节心态：试着用积极的眼光看待问题，每朵乌云都有银边，压力背后藏着成长的机会，困难背后也会有转机。

分享感受：找一个信任的朋友或家人，诉说你的感受，有时候，倾听本身就是一种疗愈。

寻求帮助：如果压力和焦虑持续影响着你，请记得，寻求帮助是一种勇气的表现，你不是孤身一人。在面对困难时，向他人寻求帮助是重要的一步。

如果你或你认识的人有自杀倾向，请立即寻求专业帮助。

申明：

由于每个人的体质和病情不同，此案例中的治疗方案仅适用于本案病人当时的病情。未经中医辨证诊治，不得完全照搬本案中的治疗方案。如有需要，应前往正规医院诊治，以免贻误病情。

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