便秘烦恼知多少？
腹痛腹胀面色暗黄、口苦口臭心情烦躁、肛门坠胀大便带血……
“便秘”就俩字，上厕所困难户“临厕努挣、欲出还休”的痛苦，换言之就是：“我花了九牛二虎之努力，结果却只换来了一个屁！”
中医说“通则不痛”，便秘不就是“下水道”不通吗？通它就不痛苦了嘛，为啥还问可否一泻了之？“泻剂结肠”又是个什么来头呢？
首先，我们这里说的便秘是指慢性便秘，便秘之苦已经长达半年及以上了。“冰冻三尺非一日之寒”，解决慢性便秘当然也不可能一蹴而就、一泻了之。
其次，慢性便秘的病因五花八门，十人九不同。治病须求本，不同的病因需要不同的治法，岂能一泻了之？
慢性便秘病因，华中科技大学同济医学院汪先恩教授归纳为：无力行舟、无隙行舟和无水行舟。“舟”即大便。无力行舟，中医所指为气虚便秘，即气虚无力推送大便；无隙行舟指各种原因导致的肠道狭窄，使大便无路可行；无水行舟则因为大肠黏液减少，不能润滑大便。无力行舟者泻之必将耗气；无水行舟者泻之，必将伤津耗液；无隙行舟者泻之必将梗阻，宛如舟在狭窄的河道里不能畅通，若强制行船，就有可能在某处嵌顿，无法动弹。
解决便秘，简单粗暴一泻，得到的结果可能不是“了之”，而是“反之”，最终导致病情加重，出现“泻剂结肠”。
“泻剂结肠”就是滥用刺激性泻药而造成的一种便秘。
滥用，就是不加选择,没有节制地使用。长期过量服用泻药尤其是刺激性泻药，会引起大肠肌无力，同时使肠道对泻药的敏感性减弱，形成对泻药的依赖性和耐受性。
依赖性就是“没它不行”，离开泻药就解不出大便！耐受性就是“有它也没效”，泻药用少了不行，加大量用可能还不行！最后结局就是需要不断加大泻药用量，泻药的量越用越大，而通便的效果越来越差，形成恶性循环，最终反而导致严重的便秘，这就是所谓的“泻剂结肠”。
长期服用刺激性泻药不但可导致“泻剂结肠”，还可能会导致结肠黑变病，诱发肠息肉，甚至癌变！这绝非危言耸听，有太多活生生血淋淋的真实病例。
那么，什么是刺激性泻药？刺激性泻药包括哪些？刺激性泻药是一类主要通过刺激结肠，增进肠蠕动和肠道黏液分泌而促进排便的泻药。其导泻作用快、效力强，大便嵌顿和急需通便者可优先使用。也就是说：刺激性泻药可短期、间断使用，可用于解“燃眉之急”。但刺激性泻药并不能改善患者的排便次数和排便硬度，且长期使用弊大于利，甚至导致有害无益的结局。所以，刺激性泻药对于年老体弱、月经期妇女、孕妇及幼儿要慎用，而哺乳期妇女及婴儿禁用！
刺激性泻药主要包括酚酞片（果导片）、双醋酚汀、比沙可啶（便塞停）、吡苯氧磺钠等西药，以及很多常见的中药，如：番泻叶、大黄、芦荟、决明子、牵牛子、大戟、甘遂、芫花、蓖麻油、巴豆油等。
值得一提的是：XX常润茶、XX减肥茶、XX芦荟胶囊、XX排毒养颜胶囊、XX随便果等等，均多多少少含有某些刺激性泻药的成分。
所以说：“减肥茶”不能天天喝，“随便果”不能随便吃！在那些漫天飞扬的广告里，你有没有无意中被挨上一把“飞刀”呢？
敲黑板，划重点：“泻剂结肠”要如何防止？
首先，停止滥用泻药！若不能立即停止，则逐渐减量（每周使用刺激性泻药不超过2〜3次），或用其他办法代替，直至停用，摆脱依赖。
其次，建立良好的排便习惯。每日定时排便，即使无便意，也要定时去蹲厕，以便于逐渐养成定时排便习惯。切记：如厕不做低头族（拒绝带手机、报纸如厕）。
第三，多饮水，适量运动，没有肠腔狭窄的前提下多补充膳食纤维。
第四，保持良好心态，不要过度关注。
有的便秘其实是心理上的便秘！
是的，你没有看错：有人的便秘真的只是ta太过“纠结”而造成的。
心理压抑或者过度紧张会导致全身功能紊乱，还会影响内分泌，从而引起功能性便秘。据调查，近61％的便秘患者存在心理问题，其中以焦虑和抑郁表现更为突出。那些一心要考好大学的高三学生党和那些没完没了的996、711加班一族，他们中的便秘患者，都有可能是“心理性便秘”一族。
第五，一定要在医生指导下正规治疗和正确调理。
便秘的治疗主要在于恢复体质，实现自主排便。
关于便秘，中医分为热秘、气秘、虚秘、冷秘四种类型，具体分型需要专科医师根据中医理论辨证论治。慢性便秘患者平素应该吃什么，怎么吃，中医针对不同的分型也有不同的指导意见。所以，一定要在医生指导下正规治疗，正确调理，切忌简单粗暴，“一泻了之”。
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