转眼间，春节假期已悄然过去一个月，但对于某些人而言，他们所遭遇的一些不期而遇的“节日后遗症”却仍在持续！例如，肛裂这一因饮食无度、作息混乱而容易缠身的肛肠疾病。

肛裂，简而言之，即肛门部位的皮肤或黏膜出现裂痕的病症，其主要症状包括排便时的剧烈疼痛以及便血等。春节期间，由于饮食习惯的骤变（诸如过量摄入油腻食品引发便秘），加之久坐不动享受娱乐、缺乏必要的身体活动，这些都可能加剧肠道负担，导致粪便干硬，从而对肛门括约肌造成损伤，进而诱发肛裂。

节后出现肛裂便血，是什么原因？

1、生活习惯因素

① 便秘：节后便秘现象较为普遍，这往往与膳食纤维摄入不足、水分摄取不够、运动量减少以及作息不规律等因素有关。便秘时，干硬的粪便在排出过程中对肛管皮肤施加巨大压力和摩擦力，容易导致肛管皮肤撕裂，进而引发肛裂和便血。

② 排便习惯变化：节日期间，生活节奏被打乱，可能导致排便不及时，粪便在直肠内滞留时间过长，水分被过度吸收而变得干硬，增加了排便难度，从而容易诱发肛裂。此外，久蹲、用力排便等不良习惯也会增加肛管周围组织的压力，易于导致肛裂出血。

③ 辛辣饮食：节日期间，人们往往摄入较多辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒、芥末等，这些食物会刺激肠道和肛管，导致肛管周围血管扩张、充血，同时影响肠道的正常蠕动和消化功能，可能引起大便干结或腹泻，无论哪种情况都可能对肛管皮肤造成伤害，诱发肛裂和便血。

2、生理因素

① 肛管解剖结构：人体肛管皮肤相对较薄，且肛门外括约肌作用下，肛管后正中线处的血液循环较差，弹性较弱。因此，在受到外力如排便压力时，该区域更容易发生撕裂，形成肛裂并导致便血。

② 腹压增加：节后若进行增加腹压的活动，如剧烈咳嗽、搬运重物等，会使腹压急剧上升，阻碍肛门周围静脉回流，增加肛管压力，从而提高肛裂和便血的发生风险。

3、疾病因素

① 原有肛肠疾病：若本身患有痔疮、肛窦炎等肛肠疾病，肛管和肛门周围组织较为脆弱，节后由于生活习惯和饮食的改变，更容易触发肛裂。例如，痔疮导致肛管局部血液循环不畅，组织弹性降低，粪便通过时更易造成损伤。

② 肠道炎症性疾病：患有克罗恩病、溃疡性结肠炎等肠道炎症性疾病的患者，肠道黏膜处于炎症状态，可能波及肛管，降低肛管皮肤抵抗力，节后在各种因素的刺激下，更容易出现肛裂便血的情况。

发现肛裂便血，应该怎么办？

肛裂便血是一个普遍存在的问题，往往给患者带来不适与焦虑。以下是一些有效的应对策略：

1、调整饮食结构

增加膳食纤维的摄入，有助于软化大便，减少排便时对肛裂伤口的摩擦与刺激。

2、保持大便通畅

在医生指导下，必要时可使用润肠通便药物，以缓解便秘症状，从而改善便血情况。

3、温水坐浴

定期进行高锰酸钾温水坐浴，有助于伤口消炎杀菌，保持局部清洁，促进肛门皮肤裂缝的愈合，缓解便血。

4、局部药物治疗

对于肛裂症状较轻的患者，可在医生指导下局部使用药物，以松弛内括约肌，扩张血管，降低肛管压力，改善局部血液循环，从而缓解便血。

5、手术治疗

对于肛裂症状严重且保守治疗无效的患者，建议前往专业医院进行手术治疗，以有效改善便血症状。

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