不知不觉又一年的春节即将来临，俗话说得好，每逢佳节肥三斤，今年春节也不例外，但我们今天谈的话题不是肥胖也不是吃的问题，而是另一健康问题，那是什么呢？

大家都知道，现在国外疫情仍然很严峻，而国内少部分地区仍有零散的流行，为了响应国家的政策，珍惜来之不及的防疫成果，还是要做到能不出门则不出门。

那么问题来了，不出门或减少出门，那在家里做什么呢？

无非就是陪陪家人吃吃饭，聊聊天，看看电视。即使出门走访亲朋好友，仍然免不了吃吃喝喝，聊聊天看看电视，甚至有些会三五成群打打麻将，那么久坐引发的健康问题就来了。

究竟有什么健康问题呢？下面就让我带大家一起来看一下。

一、颈腰疼痛健康问题

颈腰疼痛在临床上是非常常见的症状之一，常见见于颈腰肌劳损、颈椎病、腰椎间盘突出症、腰三横突综合征，也可见于脊椎结节、肿瘤、结缔组织病等。但今天特别要指出的颈腰痛仅指久坐引发的劳损性问题，因此想要远离颈腰疼痛从“动”起来开始。

二、痔疮

常言道”十男九痔，十女十痔”，说明痔疮疾病高发的普遍性。一般是由于饮酒、食辣、便秘、如厕久蹲、久坐等原因致肛周皮下血管压力增高，过度扩张破裂而致。其临床表现多在排便或剧烈活动后，感到肛门有突起的肿块，疼痛剧烈，活动受限，甚至坐卧不安。肛缘皮下有一触痛性肿物，排便、坐下、行走甚至咳嗽等动作均可使疼痛加剧。

检查可见肛周或肛管皮下有葡萄状暗紫色肿物，有时伴表面轻度糜烂出血。

三、便秘

长期保持一个姿势，尤其是长期久坐不起。这样会导致患者肠道蠕动功能减弱，盆底肌肉松弛，有可能会出现排便不通畅，进而引起便秘的表现。建议患者适当的运动，适当的走动，适当的活动。

通过活动来增加提高胃肠道的蠕动功能。缓解功能性便秘的临床表现。同时，患者也要适当的多喝水。多吃一些富含膳食纤维的食物。这样也有利于粪便的排放。

四、下肢静脉栓塞

下肢深静脉血栓形成也被称为“电脑血栓症”，很多病人都是因长时间坐姿工作或打麻将、看电视的时间过长而发病。久坐不动等原因均可导致血流缓慢、瘀滞，促发下肢深静脉血栓形成，还可并发肺动脉栓塞，甚至会导致患者猝死。平时如发现肢体疼痛、下肢肿胀、温度触觉改变时应该引起足够重视。

久坐导致的健康问题远不止以上问题，但由于时间关系，今天就跟大家先简单盘点到这，希望了解久坐的危害后，能够减少久坐的时间，建议大家每坐40-50分钟时能够起来走动走动，或伸伸腰，拉拉筋之类的活动，减少久坐带来的危害。

最后祝大家开开心心、健健康康过大年！

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