随着“圆规”的结束后，这几天天气也变得凉爽很多，深圳这儿才感觉到有秋意的开始！此时，秋高气爽，也正是登山好季节。登山是一项不错的运动，既能煅练身体，也能增加心肺功能，提高神经系统机能，增强肌肉力量，增强身体的协调性、平衡性以及灵敏性，但同时登山也是一项具有一定危险的运动，有以下这几类人群不宜登山。

一、膝关节病变的患者

登山运动虽然是一项好运动，但登山本身对膝关节磨损相对就较大，对于膝关节本身有病变的患者容易加速膝关节磨损及退化，从而导致膝关节病变进一步加重，故有膝关节病变的患者不宜选择登山运动，但可选择骑自行车一类的运动，同样可以达到煅练身体的目的。

二、慢病患者

虽然规律的运动有助于改善血压、血糖、血脂等水平，促进心肺功能，但登山运动对于患有慢性疾病的患者来说，却不一定适宜，特别是血压控制不稳定的患者。如高血压患者如果血压波动比较大，心、脑、肾等器官存在不同程度的老化和血管硬化，登山时容易发生心肌梗塞、脑出血等危险意外，故患者慢病的患者也不适宜。

三、老年人群

由于老年人体内各个器官功能均在衰退，爬山是一项耗氧量很大的运动，体力消耗较大，老年人登山会加重心脏负荷，容易诱发疾病特别是慢性冠状动脉供血不足的人是不适宜爬山的。

四、不常锻炼的中年人

中年人是一个特殊的群体，担负着工作和家庭两副重担，他们在事业生活上忙碌，对于平时很少锻炼的中年人，体质和耐受力都不强，突然去登山活动激增，体力负荷突然加大，很容易诱发心肺疾病，故不常锻炼的中年人也有注意。