随着工作压力的增大、年龄的增长，曾经一头浓密的乌发，如今头发越来越稀少！怎么回事呢？今天我们就一起来谈谈脱发这件事。
首先，什么才算脱发？
正常人，由于新陈代谢的原因，头发长到一定的长度就会自然脱落。毛囊中也会有新生的毛发生长出来。这种脱发属于正常的生理性脱发，一般不会超过100条。而有另一种脱发，脱完后，头发越来越稀少，最后甚至会变秃。对于后者，属于病理性，也是需要就医治疗的。
病理性脱发原因较多，但主要有以下几类：
雄激素性脱发，为常染色体显性遗传病，男性好发
神经性脱发，精神压力过大时常常出现脱发增多
内分泌脱发，当发生内分泌异常时，多引起脱发，常见于产后及更年期妇女
物理性脱发，比如外伤刺激、接触放射物质等
化学性脱发，比如接触某些化学毒物
营养性脱发，由于营养不良引起的脱发
感染性脱发，细菌、病毒、真菌、螺旋体、等病原体感染引起的脱发
先天性脱发，发育缺陷所引起的头发完全缺失或稀疏，患者常见头发稀疏细小，或出生时头发正常，不久就脱落不再生。
生活如何预防脱发？
1、不用尼龙梳子和头刷，因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。
2、勤洗发，洗头的间隔最好是2-5天。洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。
3、不用脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。
4、戒烟，吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。
5、节制饮酒，白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏“休息”两日，(即停止饮酒)。
6、消除精神压抑感，精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。男性相反，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳。
7、烫发吹风要慎重，吹风机吹出的热温度达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免总吹风。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影也较大，次数多了会使头发发丝大伤元气。
8、多食蔬菜防止便秘。要常年坚持多吃谷物，水果。如蔬菜摄入减少，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量，得了痔疮还会加速头顶部的脱发。
9、空调要适宜。空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。
10、注意帽子，头盔的通风。头发不耐闷热，戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气，容易闷坏头发。尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松弛，引起脱发。所以应搞好帽子，头盔的通风，如垫上空心帽衬或增加小孔等。
如果经过上述预防后还是不能解决脱发问题，那就要及时找专科医生就诊了。