养生已渐渐成为我们生活谈论的主要话题之一，然而，由于大部分人没有足够多的医学知识，又加上现在养生宣传鱼龙混杂，今日正好为国际扫盲日，今天就来谈谈养生中常见的3大误区。

误区一：养生是老年人的事？

在当今快节奏的生活方式下，尤其是生活在一线大城市，年轻人大部分都很忙，逼于生活的压力及对养生知识的知晓率低，大部分年轻人都会认为我还年轻身体还熬得住，工作忙没时间养生，养生那是老年人的事。以至生活无规律，饮食无节制，胡吃海喝、通宵达旦、缺乏运动，等到年纪大了各种慢病、高血、糖尿病、肥胖症、痛风等疾病慢慢出现时，才开始注意养生，这时为时已晚，实在不可取。真正的养生应该日常做起，从小做起，让正确的养生观伴随一生。

误区二：一生病就输液打针？

在中国，很多人一感冒就输液，一发炎就输液，似乎成了固定流程。不管大人还是小孩，只要生病就输液，就像吃饭睡觉一样平常。有人形容，医院的输液区总是人满为患，吊管一根接一根，像一片“吊瓶森林”。不少人以为“打吊针，就能好得快”，所以无论什么病，都想靠输液加快治疗速度。

实际上，现代医学的治疗手段，大都是针对症状，而非真正的病因。只能不同程度地缓解症状而已，无法从根本上解决问题。

像我们常见的普通流感，病程一般5—7天，抵抗力差者，病程还会拉长。即使打针吃药，也至少需要一周的恢复时间。输液好得快，只是表面现象，因为药液直接输入到血管内，随着血液循环，直接被人体吸收，造成“好得快”的假象。与此相反，真正输液导致的不良反应，给患者带来的风险更大。

误区三：看中医就是开中药？

很多人认为，看中医就是吃中药。其实这种说法不完全对，因为吃中药只是中医防治治病的其中一部分而已。对于中医来说，最讲究的是整体观念、辨证施治。中医治疗方法有很多，内治外调，中医最核心的不是吃不吃中药，而是通过辨证，确定是吃中药，还是通过针灸、按摩、艾灸等中医适宜技术就可以达到防病治病目的。或者是调理一下情绪、改变一下不良生活方式即可达到治病的目的。

中医养生强调“治未病”理念，通过养精神、调饮食、练形体、慎房事、适寒温等各种方法达到养生防病的目的，是一种综合性的强身保健方法。中医讲究把身体和精神当作一个整体，阴阳二气相互对立又相互依存，因此中医在预防和治疗疾病时，通过让身体恢复到气血阴阳动态平衡的状态，不适状况也就得到缓解。调整的途径除了内服中药，还有针刺、艾灸、药物外敷、穴位按摩、药浴、食疗、心理疗法等多种中医特色疗法。