当我们出现肩部或上臂酸胀痛时不要掉以轻心，如果您不注意，很有可能发展成为肩周炎，出现肩部的活动受限，影响我们的生活质量。

        肩周炎是一种自限性疾病，当出现上述不适症状时，请及时就医（确诊并排除其他疾病），同时避免提重物等需要肩臂用力的动作，避免手臂长时间保持一个姿势（引起静力性肌肉劳损），注意保暖，配合针灸理疗及上肢的拉伸等柔韧性运动，一般1年左右即可愈。