终于迎来了国庆七天小长假
无论你是「出游」还是「宅家」
一定都少不了各色美食相伴
勤勤恳恳的牙齿“工作量”倍增
各种口腔问题也会趁机来“骚扰”
牙疼了、牙伤了、牙龈出血了
任何症状，都会让这个长假不舒心
所以
小编特地为大家准备了假期护牙Tips
愿大家都能度过一个愉快的小长假~
国庆期间玩归玩、闹归闹，口腔清洁可不是开玩笑，大家千万不能马马虎虎应付了事啊!
尤其是过节期间呼朋唤友的，难免会放肆吃喝。这样一来，牙齿备受大鱼大肉、含糖食物和饮料、酒精的“折磨”。
如果口腔清洁不及时、不彻底的话，牙齿就会成为细菌滋生的乐园，最常出现的症状便是牙酸、牙痛、蛀牙......
假期护牙Tips：
除了每日必刷的早晚两次牙以外，大家在享用完美食后可以通过使用牙线、漱口等方法来清理口腔中的食物残渣，避免食物残留在口腔内长时间发酵，损害牙齿。
如果已经出现了牙酸、牙痛、蛀牙等症状，除了要对牙齿进行全面清洁以外，还需要对症下药，及时到医院进行治疗，切勿拖、拖、拖!
假期7天乐，虽然不能上演“胸口碎大石”的戏码，但有的人却总能表演个“空口咬瓶盖”给大家助助兴。
风险警告：小心咬崩牙!
没错，牙齿是人体最坚硬的部位，可也经不起我们使劲折腾呀!
无论你是用牙齿咬瓶盖，还是用牙齿啃各种坚硬的食物，例如坚果、海鲜、大骨头等，都容易让我们的牙齿崩裂，甚至“断牙”。
假期护牙Tips：
遇到这些硬物，我们能用工具就用工具，千万不要用牙齿“硬碰硬”，后果我们伤不起!
此外，一旦发现牙松弛、牙损坏，应及时进行修复矫正，否则一旦错过牙齿修复的最好时期，那么，牙齿很可能就“保不住”了。
牙齿缺失后，可以选择固定义齿、活动义齿、种植牙等方式来修复，避免缺失牙给口腔带来更进一步的伤害。
一到假期，很多“打工人”便开始了报复性熬夜，平时上班不能玩尽兴的休闲娱乐项目，趁着假期终于可以好好地玩个够了。
但你们知道吗?熬夜对牙齿也会产生不利影响哦!
熬夜期间，身体被透支，人体内的激素分泌紊乱，对于体质较差的人来说，抵抗力会下降，容易引发急慢性炎症，一般表现为牙龈红肿出血、牙齿肿痛等。
尤其是对于牙周病的患者来说，熬夜会使病情加重，严重时还会出现牙齿松动。这就是为什么现代人年纪轻轻就掉牙的原因啦!
假期护牙Tips：
放假期间要注意劳逸结合、松弛有度，不要毫无节制地熬夜，容易影响身体健康。
同时，为了更好地预防牙周病，我们要做的就是控制牙菌斑的滋生，保持牙面清洁，消除牙龈的炎症。
平时做好口腔清洁工作，饭后要漱口，早晚要刷牙，同时每年可以进行1-2次的专业洁牙，以清除牙齿上的牙菌斑和结石，让牙周组织更健康。
4.小朋友看到甜食不要贪嘴
假期是小朋友的狂欢节，家长们稍不注意，小朋友就开始了毫无节制地吃吃吃，尤其是各种糖果、饮料。
他们不仅在饭桌上吃，还要藏一些躲被窝里悄咪咪地吃，吃完也不刷牙漱口，就这样伴着“香甜”入睡了。蛀牙，也因此而形成了。
假期护牙Tips：
糖果、饮料中含有大量的糖分，如果在睡前没有刷牙或漱口，糖分会滞留在牙面并被分解成酸性物质，这些酸性物质会损伤牙齿和牙龈，引发龋齿、牙周炎等口腔疾病。
所以小朋友在享用完甜食以后，一定要注意做好口腔卫生，家长们要控制孩子吃糖的次数，更要避免孩子含糖入睡。
此外，涂氟和窝沟封闭都能够有效地预防蛀牙， 如果各位家长还没有带孩子进行过涂氟或者窝沟封闭，那么可以安排上了。
但即使做了涂氟和窝沟封闭也要每天督促孩子刷牙，定时进行口腔检查哦!
国庆期间，
牢记这假期护牙“四不要”
才能拥有健康的体魄
去为祖国母亲庆生哦!