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我叫雯安（化名），28岁，在一家互联网公司上班。
近段时间有两位男同事一直在试图接近我，我也知道其中有一些表白示好的信号，而且我也有早点恋爱结婚的愿望，但是在两者之间选择却犯了难。
于是，在朋友建议下，我带着求教“伴侣挑选”方法的期待走进了心理咨询室。
原以为这不过是一场求教式的交流谈话，没想到却引发一场关于我自己的深刻故事。
01
“老师，请教教我如何挑选好伴侣的技巧”
在此之前，我并没有过心理咨询的经历，所以在进入咨询室前，我特意在网上做了功课，了解到咨询师是通过谈话的方式来解决来访者的问题困扰。因此，我很希望从咨询师那儿获得心理学方面的建议…
刚刚听了你的叙述，所以你是希望从我这里获得一些关于如何挑选伴侣的建议，除此之外，还有什么其他的困扰诉求吗？
我想这就是我来这里的诉求，因为我很担心选错了对象，未来的婚姻生活就不幸福，甚至出现很多问题…
哦？你认为什么样的婚姻生活是不幸福的呢？
天天吵架，一家人经常爆发各种矛盾，冷漠、忽视等感觉从来不会消停，甚至还有家庭暴力。
你很担心未来的婚姻生活中出现这些问题，那在你的心里，对幸福婚姻生活的想象和期待是怎样的呢？
当咨询师说出这个问题时，我只感觉自己脑海里一片空白，似乎这是一个遥远且陌生的问题，我沉默良久却不知道该说些什么…
我…好像…想象不出来幸福的婚姻…应该是什么样子…
看来你还没有在心里准备好这样的答案，我们换一个简单点的提问，你对自己的理想伴侣有没有什么想象和期待呢？
我…
话到嘴边，突然我才意识到了什么，一种转瞬即逝的感觉让我再次陷入了沉默…
也许你已经感受到了，你刚才对两个提问进行思考回答时，脑海里很少有这方面的想象，不知道自己该从何说起。
但唯独在回答「不幸福的婚姻生活是什么样子」时，却又能够脱口而出，几乎没有进行思考和回忆。你知道这意味着什么吗？
意味着...
我都把注意力放在了关注婚姻的“不幸福”方面，但是却不知道如何使婚姻变得幸福，甚至连“幸福婚姻”是怎么样的都描述不出来...
说得很好，这也是你为什么会陷入到“挑选伴侣”的困扰中。
因为在你的心里并没有关于“理想伴侣”的清晰画像，不知道自己的需求和期待，当然也不会清楚自己如何选择。
所以，所谓的“挑选伴侣方法”其实是从自己的内心入手，去探索了解自己的需求，完成一个对婚姻生活的清晰画像。
我明白你所说的，老师，但是这会不会需要很漫长的过程，如果你能有什么方法帮助我快速完成这样的“画像”就好了，因为我不想将结婚的事情拖得太久了…
在我说完这些话后，坐在我对面的咨询师陷入思考，似乎在犹豫着是不是要这么快教给我一些方法，然而，接下来咨询师的话却让我感到吃惊…
我很好奇你为什么这么在意「早点结婚」呢？
哪怕是不清楚这段婚姻对自己来说意味着什么？
哪怕不知道身边的这个人是否真的符合自己的心理期待？
恽梅老师分享：
在心理咨询室，有不少来访者带着明确的目标来寻求帮助，但在不断地深入交流中，我们会发现来访者这些看似明确的目标背后又充斥着矛盾。
很多人认为心理咨询就是获得心理学方面的建议和意见，用来解决自己的困扰问题。
但是，心理咨询的真正价值在于帮助我们每个人探索了解到各种行为表象下的心理动机和内在需求。
因为我们可能在一开始制定目标的时候就偏离了方向，给自己的未来生活埋下了矛盾、痛苦、烦恼的伏笔。
02
婚姻只是将我拉出“原生家庭”泥潭的工具
“我为什么会如此在意结婚这件事呢？”
我在心里不断咀嚼着咨询师的提问，越是反刍思考，越是感受到一股若有若无的力量在推动着我，似乎只有早点结婚才能缓解内心的某种情绪…
老师…
我不知道如何回答你说的这个问题…
我感觉自己有这个想法…很久了…
老师，是不是我的这个想法有问题？是不是不应该出现这样的想法？
我们并没有想要去评判这个想法是否合理或者正确。
要知道，在心理咨询师的眼中，我们每个人的任何想法都有存在的价值和意义，所以我才很好奇这个想法背后有什么样的故事在推动着它产生？
其…实…我对自己的这个想法…感到很羞愧…
这种羞愧感是如何产生的呢？
我感觉自己这样的想法很对不起自己的父母…
那么，你认为结婚这件事对于你和父母而言，意味着什么呢？
我父母并不反对自己结婚，只是我个人感觉心里很矛盾纠结…可能我是在逃避现实吧。
我现在脑子里也很乱，就像…就像是很多想法在反复横跳…
有那么一瞬间，我感觉自己有些话想要夺口而出，但又被一阵羞耻和愧疚感压抑了下来，是的，我现在已经确定了，自己选择尽快结婚竟然是想要逃离自己的家庭…
或许你已经清楚了自己为什么有这样的想法，只不过你很害怕表达出这样的想法。
但有些问题，我们必须去面对和正视，如果用其他方法来掩饰和逃避，只会让一个问题变得更加复杂，我们也会不断深陷更多的痛苦中。
其实，我已经隐隐约约感受到了我想尽快结婚的原因，只不过我一直不知道如何开口。
似乎一开口就会给自己带来莫大的羞耻感和压力感，我无法去直面家庭给我带来的痛苦…
只不过，这一次，我准备向我面前的这位咨询师说出来，因为他正坐在我面前，眼神坚定地看着我，似乎已经笃定我会告诉他什么惊人的真相…
老师…其实…我…只是不想继续待在家里了…我…太痛苦了…我只想早点逃离那儿！
恽梅老师分享：
很多人都会经历原生家庭带来的创伤痛苦，但每个人却发展出了不同的应对方式：
有的人叛逆冲动，
有的人自我攻击，
有的人厌学消极，
有的人远离家庭等。
人们通过各式各样的方式表达着内心的痛苦，却又一次次给自己带来新的伤害。
就像故事中的雯安，选择用“不成熟的婚姻”来逃避原生家庭的伤痛，这不仅没有及时止损，还有可能将自己推入了新的火坑。
除了“不成熟的婚姻”带来的矛盾问题，那些曾发生在自己身上的伤痛还可能会在这个新家庭中重新上演，这就是原生家庭创伤的代际遗传“魔咒”。
03
直面原生家庭才是脱离“魔咒”的最好解药
回想第一次来咨询室时的诉求，我从未想过将自己内心承受的多年伤害向任何人诉说。
直到我泪流满面地讲述着我的遭遇，直到我将那些从未被人看见过的伤痛倾诉出来，我才终于看见了这个世界的一丝光亮…
是的，这是我从未有过的感觉…
老师，这段时间我也想了很多，曾经我以为除了逃离那儿，就没有其他选择了…
现在我才逐渐意识到人生的选择一直在自己的手上，只是我以前从未看见过，一直让自己活在痛苦的情绪中。
回想我过去的生活，我似乎把自己绝大部分的时间精力都花在了对抗这种痛苦之中，那个时候的自己多傻啊…
你能跳出「过去的身份和状态」来观察自己，这是一个非常不错的视角。
很多时候我们持续性地沉浸在某种痛苦中，正是因为看不见更多的选择，我们以为痛苦的现实是自己的唯一选择，但生活的更多选择一直就在我们身边，我们却因为太专注于痛苦的情绪状态中，忽略了这些选择的可能性。
是的，虽然现在我父母仍然没有改变他们对待我的方式，但是我不会将自己所有的精力都放在和他们的对抗之上了。
哈哈，说起这个“对抗”，我现在想想，过去的我甚至连升起这个“念头”的勇气都没有，我不仅活得很痛苦，还会不断自我安慰，试图压抑这些痛苦…
是的，我们几乎很难看到父母的变化，除非他们也愿意经历这样的心理成长。
很多人会把「改变父母」当成自己「生活变好」的前提，以为自己能从原生家庭的创伤中走出来，一定是看见了父母的巨大变化。
但这是一种误解。我们需要做的是找到自己的生命意义，而不是去执着于外界环境的改变，或许父母发生变化了，这是锦上添花，这不是我们的最终目标，只是一件偶然发生的幸事…
正如老师所说，时至今日，我的父母仍然会用他们一贯的方式对待我，他们试图重新控制、入侵我的生活，或者反复制造内疚感来让我屈服和妥协。
尽管我仍然会产生负面情绪，但我知道与这种生活对抗并不是我的唯一出路。
我更不需要用婚姻的方式去逃离它，因为逃离没有任何作用，唯有直面它才是从“魔咒”中解脱的唯一解药。
现在回想起来，很庆幸自己没有在那种糟糕的状态下冲动地选择恋爱结婚，否则很难想象我现在会经历怎样的生活…
当我重新找到了人生方向，我的生活也在悄然发生变化，一切都发生得那么自然，我遇见了自己真正心仪的爱人，一位符合我内心期待的理想伴侣。
这一刻我才知道，真正的爱从来不需要花里胡哨的技巧，而是来自两个灵魂的相互“看见”，如果自己的内心一片阴霾和混沌，这样的“看见”也很难发生。
