美国智库（Pew Research Centre）在全世界进行统计，发现被人们批判最多的事件就是「出轨」。

提到出轨，人们自然而然的就会联想到“背叛”“不忠”等字眼，因为出轨意味着家庭的破坏、道德不允许。

尽管我们知道出轨是不对的，它不应该发生在这个社会中，但实际上，出轨十分普遍地发生在我们身边。我们先来看一组简单的相关调查数据：

在美国，

未婚情侣的出轨率高达70%，已婚群体的出轨率为20%。（尼克西亚大学教授Menelaos Apostolou调查研究数据）

在中国，

未婚情侣的出轨率为33%-50%，已婚群体的出轨率为20%-25%。（Shanhong Luo教授关于中国出轨率的调查研究数据）

由此可见，我们一面批判着「出轨」，一面又有许多人加入其中，这令我好奇，为什么会出现如此矛盾的现象?

01

有多少人会出轨？TA们会后悔吗？

⊙ 大部分人都有过出轨的想法

比利时的心理治疗师Esther Perel对于出轨问题表示：“一夫一妻制可能不是人类本性的一部分，但出轨行为肯定是。”

自然界中，哺乳动物对一夫一妻制并不感兴趣，只有 3% 到 5% 的哺乳动物会选择一夫一妻终生制，而剩下的大多数，更倾向于开放的交配方式。

而在《婚姻与家庭治疗杂志》发表的一项研究也恰恰印证了此观点：74%的男性和68%的女性承认，如果TA们知道自己「永远不会被抓住」，TA们就会有外遇。

由此可见，尽管人们在不断得道德批判「出轨」，但其实大多数人内心想要「出轨」。

⊙ 真实的婚后出轨人数远超你想象

在世界范围内，对于「出轨」的数据调查十分的多，因受到地域，宗教，历史文化差异影响，数据结果分布也不同，但却集中在一定的区间内。

欧美区域：

根据Family studies杂志的一则调查显示，在欧美地区，20%的男性和13%的女性在婚后有过与配偶以外的人发生过性关系。

针对于美国区域的多项研究数据显示：美国婚后男性出轨率分布于20-75%之间，而婚后女性出轨概率分布于15-55%。

日韩区域：

日本statistia研究所2020年进行的一项社会调查，发现男性比女性更容易出轨。调查数据显示：男性的出轨率为27.5%，女性的出轨率为21.7%。

韩国网络调查公司Macromill Embrain在2016年进行的一项调查显示，39.3%的韩国男性和10.8%的女性对配偶不忠。

中国区域：

被誉为“中国性学第一人”的人大教授潘绥铭，曾对婚内出轨的情况进行了调查。调查发现（潘绥铭. (2017). 2000-2015年中国人的"全性" (sexuality) : 四次全国总人口抽样调查的主要数据分析结果 (Di yi ban.; 第一版. ed.). 香港: 1908有限公司 ;.）：

在2000年，男性出轨概率约为23%，女性出轨概率不足10%；

到了2015年，男性出轨率已经接近60%；女性出轨率达到了30%。

*由于对于“出轨”行为的界定方式差异，不同国家的各机构研究员对出轨的统计数据往往存在差异。

⊙ 出轨后的TA们会后悔吗？

根据美国机构Superdrug Online Doctor的「出轨」统计数据，64.4%的人表示，在出轨后表示后悔不已。

有趣的是，男性与女性的后悔率差距明显，男性后悔率高达71.0%，而女性后悔率仅有57.8%。

而另外一个数据显示，处于后悔情绪的出轨者，并不一定会向伴侣坦白自己的出轨行为。

愿意坦白忏悔的男性占比为21.6%，女性为23.7%，更多的人选择隐瞒这件事情，试图让这段回忆成为《廊桥遗梦》。

尽管大多数人会后悔，但他们很有可能会再次走向“偷腥”的道路，那些因为出轨而离婚的，他们在下一段婚姻中「继续出轨的可能性」对比起「没有出轨的人」，可能性高出了3倍！

所以，我们常听到一句话——出轨只有0次和无数次，这或许不是空穴来风。

既然出轨会产生愧疚感，并且也知道出轨不好、不可取，那为什么还是有那么多人会选择出轨呢？是什么力量或原因推使着他们做出选择？

02

出轨的动机比你想象的复杂

⊙ 出轨的8大动机

出轨行为不是偶发的事情，背后往往带着具体的动机。约翰霍普金斯大学人格心理学博士Dylan selterman通过统计学方法，归类出8个出轨动机的原因：

愤怒，对伴侣的行为感到不满：“我出轨的原因是因为，我和伴侣发生了激烈的争吵，这导致我想通过出轨行为，进行复仇。”

性生活没有的得到满足：“伴侣已经对性生活失去了兴趣，我的性邀约被拒绝很多次。”“与伴侣的性体验感受很差，ta只在乎自己的愉悦感，而忽视了我的。”

婚姻已经缺乏爱情，或对伴侣缺乏亲密感或爱意：“我不确定我是否真的爱ta”“我开始怀疑ta是否值得我去爱”

低承诺，婚姻关系里情感羁绊低：“我没有答应过我的伴侣我只爱她。”

自尊，希望获得更大的自我权力或自我价值：“我不想给婚姻所束缚”“我认为我应该对自己更好一些。”

特殊状况，或由于喝醉或压力而导致判断力模糊：“我当时断片了，大脑一片混沌。”“生活压力太大，我想在外寻找一个没有负担地方释放一下压力。”

被忽视，感觉受到伴侣的情感虐待：“在家庭中，经常被忽视，这让我情绪很低落。”“伴侣没有给予我足够的情感支撑。”

性多样性，希望有更多的性伴侣：“我就是生性龌龊，我就是想要出轨，并且享受出轨带来的快感。”

⊙ 男性出轨的主要原因是“性和价值感”

Superdrug Online Doctor的一份2000人规模的数据显示：在男性的出轨原因排行榜上，“那个人真的很火辣”高居第一。

心理学家罗伯特·韦斯（Robert Weiss）认为，无论是“性欲望”还是“喝醉酒”，这样的理由和动机，恰恰反映出心理的不成熟。

因为这类男性试图通过伴侣以外的女性的认可，来获得被需要的价值感。

此观点在心理研究员Whitehurst的一项研究中得到印证，该研究通过量表评分的方式，对男性的出轨行为进行调查，发现，有过婚外情的男性，在 “疏离感”“性自恋”量表上得分较高。

也就是说，男性更容易陷入通过出轨的方式来排解内心的空虚、孤独。

⊙ 女性出轨的主要原因是“情感忽视”

Ashley Madison机构在2019年发布的一项关于女性出轨的统计调查发现，大约：

30.3%的美国已婚女性出轨是因为她们在婚姻中感到孤独或无聊；

14.7%是因为寻找更具冒险性的性行为；

15%是因为缺乏性生活；

8.8%是因为配偶先出轨。

许多女性在接受采访时说道，她们之所以觉得觉得婚姻无聊和缺乏情感支持，是因为在与伴侣的相处中常遇到“沟通不畅”“缺乏积极互动”。

Menelaos Apostolou就通过深入访谈+开放式问卷的方式进行相关影响因子调查发现：“因为婚姻满意，内心会感到愧疚感”这一因素正相关性最高。

也就是对于女性说，如果婚姻的幸福感越高，越不会出轨。哪怕有机会，她们内心也会也会产生愧疚感，推使人们远离危险的情境。

*值得注意的是，在“婚姻满意度”和“感到内疚感”两项因子中，性别差非常明显，女性的得分远高于男性。也就是说，男性因为婚姻幸福感而选择不出轨的情况是明显低于女性的。

综上所述，女性更加看重“婚姻情感参与”这一主观感受，「婚姻体验差」会巨大地影响到女性「出轨」动机的产生。

⊙ 出轨有真爱吗？

资深婚姻咨询顾问加里·诺伊曼在其出版的《关于出轨的真相》一书中，揭露了出轨行为的这一心理：在婚外情里，有50%以上的人承认，ta们会在调情时说”我爱你“。

但最后仅有11.1%的概率，会成为演变为成熟的伴侣关系。

更常见的情况是：25.5%的人在“偷腥”后，选择将对方拒绝于侣拒之门外；31.1%的人选择与外遇对象成为或保持朋友关系。

而在书中通过调查200名出轨的男性发现——其实只有12%的男性认为“出轨对象”比他们的妻子更有吸引力。

所以大多数时候，TA们对外遇对象说“我爱你”的时候，基本都是虚情假意，并不是真的爱上了婚外对象。

聊了这么多关于出轨的数据，并不是想引起大家内心对婚姻和出轨的恐惧和仇视。

而是想告诉大家，如果伴侣出现出轨行为，往往意味着婚姻本就存在着根本性的问题。

我们都期待着一段婚姻关系就如其誓词一般，能做到天长地久，白头偕老。但这份承诺太过于沉重，生活的一地鸡毛也容易让人支离破碎。

就如比利时心理治疗师Esther Perel所说的：“处理不忠行为就是要处理围绕承诺的生存困境，那些关于忠诚、忠贞和爱的问题。”

如果一对夫妻，ta们能在倾听与沟通中找到属于自己婚姻成长的答案，那么TA们就不会面对出轨危机。

但是大多数的婚姻情况是：两个人走着走着，忽然发现，其中一人出轨了！这时候，愤怒、失望、懊悔等负面情绪涌上心头。

而从婚外情中恢复过来可能是婚姻中最具挑战性的时期之一。

很多人，在遭遇背叛之后，毅然选择了“离婚”。

但一怒之下的离婚，不一定是最明智的选择。很多时候，我们在愤怒的状态下甚至会发出“我不管了，我就是与他（她）同归于尽”的怒吼，但当我们回归理性与平静时，真的愿意就这样将人生破坏撕裂吗？

所以，面对婚外情，最好的方式，不是一刀切的恩断义绝，而是「不要马上下决定」。

请给予自己一些时间和空间，了解婚外情背后的原因，冷静地考虑如何回应。

在了解具体情况后，认为对方的“出轨理由”无法原谅，这时候再选择离开，我们就不会因此而后悔以及长期沉浸在这段创伤回忆中。

如果想要选择继续往下走，愿意解决冲突，与对方重建信任，那么建议向婚姻家庭咨询师寻求帮助。

婚姻家庭咨询并不只是单纯的陪伴与共情。

在抚慰内心伤痛的同时，咨询师也希望来访者看到当前自己行为所带来的结果，两败俱伤并不是唯一的结果，关键在于你如何做出自己接下来的选择。

有时候，原谅不是一种懦弱，而是一种成长。这个过程往往会加强彼此爱的羁绊，如果彼此都致力于治愈这段关系，可能会收获到更有弹性，紧密联系的家庭。

当我们深陷人生谷底时，我们先不要急着在负面情绪状态下作出自己的选择，因为那时候我们可能是盲目，甚至是危险的。

不妨让专业的人员来陪伴引导你，因为每一个选择，每一次摁下的开关都至关重要。

参考文献

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