相信每一个面对分手的人，一定带着许多忧怨和痛苦。

那些过去的美好回忆，随着那个人的离开也在慢慢消散。这些都在提醒我们，自己早已失去了对方，失去了这段生命中重要的关系。

可面对这样的现实，我们的心里有千万个不情愿。

这就好比，不知道应该如何与自己「不想失去」但又「不能在一起的人」亲口说出那句：

“再见，祝你幸福。”

很多时候，我们面对遗憾会陷入一种很难释怀的状态，会幻想，是否还有其他更圆满的可能。

事实上，人生就没有“最正确的”选择，选哪条路都会留下遗憾，而我们活着的目的并非是在弥留之际留下一个完美的“圆”。

不算是做出什么选择，当没有达到预期时，都会后悔在那个岔路口没有选择另一条路，然后责怪当初做出这个选择的自己。

说到遗憾，很多人都会觉得「难以释怀」。

不能释怀，是一种对自己过去所做事情的一种反思，而产生的一种不安、遗憾、自责的情绪。

简单来说，一个人因为不满意现在的结果，所以就会否定自己曾经做过的跟这件事相关的决定和选择，认为当初的自己做得不够好才导致了现在的局面。

后悔的可是你过去的选择和行为，有可能是做过的，也有可能没做过。比如，你觉得你们原本是可以在一起的，只是TA或者你没有实现这个可能。

不管是无疾而终的恋爱还是小时候心心念念没有吃到的糖果，又或是曾经没有获得的关爱，人对于“未竟之事”总是念念不忘，这种执念对我们之后的生活有非常重要的影响。

心理学上有个概念叫“蔡格尼克效应”，是指人们对于未完成的事情，比已经完成的事情有更强大的驱动力，对于未完成的事情有着更深刻的印象。

我们必须要学会接受，生活并不是100%按照我们的意愿发展的，遗憾也是生活的一部分。

很多时候，我们不一定知道自己内心真实想法是怎样的，我们也不知道在这种主观现实上不满意我们自己的那个点究竟是什么。而为了看清楚这些，我们往往需要心理咨询师的帮助。

咨询师可以帮助我们理清乱麻似的情绪，分清自己与这段感情之间的心理现实，从而让我们更清楚的知道，我们的心里究竟发生了什么怎样的改变。

01

彼此错过，

并不是你的错。

感情有始有终，过去的恋情是最美好的回忆，也是最深刻的情感体验。

现在那么痛苦正因为你们真实体验过曾经的甜蜜幸福的情感。但随着环境的变化和个人认知上的转变，每个人都会有不同程度的成长和转变，如果双方的价值观产不一致了就很容易产生分歧。

如果双方或其中一方已经不爱了，强行维持的感情不一定幸福，所以一别两宽可能不是幸福的结束，而是开始。

02

纵有不甘，

同时你也幸福过。

觉得不甘心是很正常的。但是不要总是把自己放在受害者方，否则会加剧你的不甘的和痛苦，导致迟迟走不出来。

其实能维持几年的感情，相信对方也曾为你做过暖心的事，你们过去所有的幸福和甜蜜是真实存在过的，当初待对方好也是自己在那个当下真实的情感，放下对旧情的不甘心，更容易走出来迎接未来。

03

不是你不好，

是你们不合适。

失恋的人非常容易陷入「自我怀疑」的情绪中，总觉得是自己做的不够好，自己不够漂亮，自己不够优秀所以吸引不了对方了，甚至觉得自己不配拥有幸福。如果你毫无是处，那当初为什么对方爱你爱的死去活来？

所以你很好，请不要怀疑自己会有更好的人来爱你。事实不是一个人不好，可能是另外一个人不懂欣赏了。找一个懂得欣赏自己的人，远比讨好一个不懂欣赏自己的人来得容易。

一个人除了感情以外，还有事业和梦想，还有家人和朋友，还有很多很多值得我们去奋斗和拼搏的事情。而当你真正走出过去遗憾所带来的影响，才有可能遇到那个真正适合你的“TA”，加油，共勉。