夫妻出现矛盾在所难免，很多问题只要及时沟通就能化解。

最麻烦的是，当一方想要平静地交流时，另一方却选择回避，导致矛盾越级越深。

在婚姻中多数人都希望自己的另一半可以敞开心扉，回应你的需求，而非沉默以对。

当你试图去和他进行“平静温和的有效沟通”时，TA不回应不理睬，你可能会感觉到一种“疏远感”，甚至觉得这个婚姻很难维持下去。

曾经看过一部电视剧《三十而已》，剧中有一对小两口，钟晓芹和陈屿。

作为老公的陈屿，不爱说话，也不善言辞，为了躲避生活中出现的矛盾，他会用“回避”的方式来应对，沉默不语。这让电视前的女人们恨不得给他一张嘴：“你倒是说说你的想法啊”。

陈屿，是一个人，但他代表的是很大一个群体——发生矛盾后，回避沟通的男人们。

钟晓芹们，并不孤独。

男人和女人面对矛盾，思维模式是不一样的。

很多女人会希望用“语言沟通”的方式解决问题，正如她们和女人们之间解决问题的方式一样。她们认为，只要把话说明白了，矛盾也就解决了。但是这只是一个良好的愿望。

夫妻之间发生矛盾，女人希望有效沟通，而男人沉默不语，大抵是因为男人们在思考，应该怎么回应，如果回应错了，结果会不会很严重。

他们也可能用沉默的方式，来减轻自己的内心压力。

如果你和你的伴侣在沟通方式上存在分歧，并且影响到你们的亲密关系，可以尝试向专业的咨询师求助。

而英国人际关系专家史蒂文-斯托斯尼博士(Steven Stosny)认为：

谈论伴侣之间的问题，会让男人非常不舒服。这是因为，当女人列举出两人之间的种种问题，男人首先体验到的是强烈的羞愧感，一种不能胜任伴侣关系的挫败感。他会无意识地去反抗由此带来的痛苦，用“回避”等方式保护自尊心。

也就是说，男人选择“回避”沟通，可能同时也是在回避痛苦，回避自己不能胜任“丈夫”角色的挫败感。

他可能并不是压根不想理你，而是不知道怎么回应你，或者觉得聊这些也并不能解决问题。

所以，要解决这个问题，先不要给丈夫扣帽子，要允许对方不说话。强迫他说话，也换不来爱，只会换来愤怒和不屑。

况且，“丈夫必须回应我”的想法，本来就是一种不合理的信念。

因为我们能改变的，只有自己，我们无法控制他人的思想和行为。

如果陷于不合理的信念中，我们容易感到苦恼。

如果我们能把必须改成“可以”，也就是“丈夫可以回应我”，是不是就没感觉那么难受了？

当然，冷战是婚姻里的沉默杀手，是一种比较消极被动的状态，会伤害夫妻之间的关系。

《李中莹亲密关系全面技巧》一书中，提到婚姻中有五大致命伤，分别是：

1、坚持“我是对的”

2、托付心态

3、不愿分享内心感受

4、维持“苹果皮式的和谐”

5、不知如何有效地处理冲突

我们要知道，维持两人的关系，要比坚持这些“致命伤”更重要。可以逐一审视，你们两人之间，是否存在这些问题。

尝试去了解丈夫“回避”的原因，是因为沟通让他感到了不愉快，还是他认为沟通解决不了问题。我们需要进行一个自我反思。

不要强迫丈夫说想法，有时时机和环境并不适合。这时候应该做好心理建设，允许对方不说话。

除了语言上的沟通，还可以进行其他方式的沟通。

我们的身体语言，也是非常好的沟通方式。我觉得不妨用身体语言去释放我们的善意，比如一个眼神，一个抚拍，夫妻间亲密的接触，都可能比语言更有用。当两人重新亲密起来，才有了更多沟通的可能。

在进行语言沟通时，少用评价性的语言，多表达你看到了什么，你的感受是什么，你的需要是什么，你的请求又是什么。

如果直接说“你这么冷淡干什么？”，就变成了直接的评价，让人难以回答。

另外，也可以选择一个更为轻松的环境，比如西餐厅，在良好的氛围中，双方更容易打开自己。

如果问题长期存在，得不到解决，建议咨询心理咨询师

人的智慧，是有限的，有时你做了很多事情，仍然无济于事，那可能是因为你和丈夫之间可能存在一些隔阂。可以找心理咨询师，一同找到真正的问题，再用合适的方式去沟通。

人与人之间的沟通，看似是动动嘴的事情，但在他们开口之前，往往有诸多考量，害怕说错、被指责，或者有更糟糕的结果。

在这些担忧的加持下，最终选择了当鸵鸟避而不见。

其实，问题有时候并没有你想象的那么严重，可能在你决定跟对方好好沟通时，就解决了一半。