肖茹走进了咨询室。

她长的很漂亮，画着淡妆，衣着也很得体，但眼神里透着疲倦，黑眼圈很重。

在第一次的会谈里，肖茹显得有些局促，说话轻声细语。她说自己最近半年总失眠，咨询师问她最近是不是遇到了比较重大的事情，她说可能是孩子有些不听话，又说最近太累了，她神情犹豫，欲言又止。

第二次会谈，肖茹才慢慢打开了内心压抑的秘密:

“老公出轨了”

在接下来的三次咨询中，肖茹一直在诉说自己的愤怒、委屈和痛苦，她的语速变得很快，情绪激动，几乎不停地在哭泣。

让我们一起走进肖茹的情感故事...

01

肖茹在一家大专院校做行政工作，老公是公职人员，两人结婚10年，育有一女。

肖茹的工作比较轻闲，老公是单位的一个科级领导。这么多年，家里的大小事老公从不过问，这个家就是肖茹一个人在操持，她既要工作，又要做家务、接送孩子，老公却从来看不见她的辛苦，虽然如此，要强的她一直觉得，自己把家“管理”得很好。

大约三、四年前，她在老公手机里发现了一条女人的暧昧微信，老公一口咬定只是开玩笑，她不信，之后心里总是疑神疑鬼，要随时检查老公的手机，两个人为此经常吵架。

半年前的一天，老公出差刚回来在家休息，肖茹上班发现自己忘带手机就回家去拿。打开门，老公在浴室洗澡，他的手机在茶几上，有未读微信，肖茹连忙打开看了……

肖茹感觉自己整个人都崩溃了，多年的猜疑还是被证实了！其实这之前闹归闹，她一直希望是自己多心了。

老公无奈，承认自己出轨。肖茹无法面对这样的事实，她想不通自己为这个家付出了那么多，为什么换来的却是这样对待。

从此家里鸡飞狗跳，再没有安宁的日子，孩子的学习成绩也在下降。

肖茹说：

自己不能容忍老公出轨，她要离婚;但她又说，家庭是自己人生的全部，离婚了自己的人生就完了，还有，女儿怎么办？

她不知道该怎么办。她身心俱疲，感觉自己快撑不下去了。

肖茹三岁父母离异，上小学前由姥姥带大。姥姥的性格暴躁，比较控制，要求她必须听话，有时候作业写不完会打她。妈妈后来又结婚，生下了一个妹妹，比她小八岁。

从肖茹的成长经历来看，父爱的缺失，妈妈的忽略，让她内心很缺乏安全感，姥姥暴躁、控制的个性成为她成长的最初模板。

越是缺乏安全感，控制欲就越强。在她的核心家庭里，老公和女儿都必须听她的。她的确为家庭付出了很多，从另一个角度看，这也是她满足自己掌控欲的一种表现。肖茹所感觉到的“幸福”背后，是老公多年的隐忍。

02

肖茹的老公走进了咨询室，在两个人的互动里，老公的话很少，他一开口说话，肖茹就情绪激动。

咨询师和她老公单独做了一次访谈。

老公说这么多年自己在外面像个人样，但在家的地位却连家里的狗都不如。

自己什么都不管，因为无论自己做什么，都会被肖茹贬低。

女儿也经常被妈妈逼着吃东西、上各种辅导班、兴趣班。只要妈妈在家，女儿就不自在。

肖茹第一次发现老公手机里的暧昧短信，是一个女同学发的，两个人的确有点暧昧，但并没有实质性的关系。

正是肖茹不断的猜忌，让老公失去了耐心，也感觉到很苦闷，这时女下属正好有意识的靠近他，他真的出了轨。

出轨之后老公很快就后悔了，感觉女下属的目的不单纯，就想了结这一段恋情。但肖茹不断升级的哭闹又让他不胜其烦。

一个月前，肖茹试图从经济上控制老公，觉得他没有钱就会回归。

她偷拿老公的银行卡和身份证，到银行把老公卡里的钱全部转了出来，被老公发现，两个人在大街上发生冲突，相互撕扯，这让老公感觉彻底丢了面子，觉得日子是真的没法过了，就想干脆趁这个机会离婚算了。

他和女下属终结了关系，下决心净身出户也要离婚。

03

几次倾诉释放了压抑的情绪，之后肖茹的睡眠有了些改善。

咨询师帮她详细梳理了她的成长经历和婚姻生活中的一些典型事件，试图找到她的思维、行为模式。

肖茹恍然大悟，似乎自己身上有姥姥的影子。

肖茹以前可能从来意识不到，在生活中她其实是很强势和控制的，哪怕是很小的事，老公都不能按自己的主张去做，时间久了，老公干脆什么都懒得管，当起了甩手掌柜。

她在家庭里的过度承担，又让她觉得很累，所以她习惯于抱怨老公，指责孩子。

婆家的人也和她关系比较疏远，肖茹在谈到他们时，语气里透出，几乎每个人都有毛病，没有哪个人是对得起她的。

有些人无论遇到什么事，只能看到别人的问题，这其实是一种完全以自我中心的思维模式，是儿童期认知模式的特点。

我们在幼儿时期是完全以自我中心的，由于那时候还不具备采择能力，不能从他人的立场考虑对方的观点，以为别人和自己的感受和想法是一样的。

随着年龄的增长，我们才慢慢地发展出同理心，能够理解他人的感受会和自己不同，才具备多角度看问题的能力。

这就使得他们容易从一个角度去认识问题，他们偏执地认为自己怎样都是对的，别人不认同自己的地方都是错的。

他们很难站在对方的角度替对方着想。他们往往都很自卑，靠着控制他人来增加生活的掌控感，抵御自己内心的自卑。这往往也带来不良的亲密关系。

04

要想改变完全自我中心主义，需要学会用关系的视角看关系。

其实人和人之间的关系是一个相互影响的系统，互为循环因果，A影响B，B又反过来影响A，最终形成的A和B的关系一定是相互作用的结果。你看到一个人什么事都不管，就可以猜想他生活中一定有一个把什么事都扛在自己身上的人。

肖茹的老公在长期的控制、压抑、猜忌之下，出现出轨、有离婚的想法其实并不奇怪。

这并不是说肖茹的老公出轨是对的，这里我们仅是评价来看问题的形成。

无论是婚姻问题，还是在生活中遇到的其他困扰，如果都能够把关系问题放在一个相互作用的系统里去考量，就不会得出唯一方责任的结论，归因就会更客观，更全面，就能够拥有更多的看待问题、解决问题的角度。

对于肖茹来说，除了疏导情绪，引导她理解、达到这样的认知，才能帮助她真正成长，找到解决自己婚姻问题的根本途径。

如果她的认知得不到调整和提升，不仅难以挽回婚姻，很可能她一生也无法找到真正的幸福。

作为情感咨询师，我们并不会给出建议，比如离婚或者复合，从某个维度上来说，这也不是最重要的结果。

我们想要做的是陪伴、抚慰、倾听和引导。最终，不管最终来访者做出什么选择，他（她）都能够以一种积极的认知重新建构情感关系。