警惕肛肠疾病趁“季”作乱

　　秋天到了，素有贴秋膘的习俗。夏天天气炎热人们没有什么胃口，秋风一起，胃口大开，想吃点好的，增加一点营养，补偿夏天的损失，补的办法就是“贴秋膘”。

　　秋风一起，胃口大开，想吃点好的，增加一点营养，补偿夏天的损失，补的办法就是“贴秋膘”，即在立秋吃炖肉、烤肉、红烧肉等“以肉贴膘”。

　　加上秋天天气干燥，喝水不足，大便比平时更干燥，痔疮等肛肠疾病成为了困扰人们的高发疾病。

　　深圳远大肛肠医院提醒广大患者：抓住秋季这一良好时机， 转变观念，及时接受正规治疗。

　　其实，除了辛辣刺激性食物是诱发痔疮等肛肠疾病的一个常见因素以外， 年龄、遗传、职业、排便时间过长等因素有关，除了在饮食上多加调节以外， 还应改善不良的生活习惯，毕竟预防大于治疗。

　　1、每日养成定时排便的习惯

　　排便时间最好选在早餐后20分钟左右。排便时要集中注意力，手机报纸什么的就不要带进厕所了，速战速决，排便时间控制在5-10分钟以内。

　　2、保持肛门清洁

　　大便后，有条件用清水清洗，以免粪便残留。清洗时避免食用碱性肥皂，如有轻微痔疮的患者，可以适当坐浴。

　　3、多食滋阴润燥的食物

        如蜂蜜、梨、银耳、百合等食物的， 多饮水，保持大便通畅。

　　4、注意饮食卫生

       积极预防腹泻和便秘等消化系统疾病的发生，以减轻肛门的压力。

　　5、避免滥用泻药

       出现便秘应在医生的嘱咐下，正确使用泻药，滥用市场上的通便茶，小心罹患结肠黑病变，增加患肠癌的几率。

　　6、老年人应避免久蹲、久坐、久站，勤换体位，加强身体锻炼。另外，老年人的咀嚼能力和消化功能都有所下降，应避免粗硬的食物，以免在排便时对肛门造成损伤，引起感染。

　　7、积极治疗肛肠疾病

        遵医嘱检查用药，积极治疗，以免引起更严重的肛肠疾病，给身心带来很大的伤害。