爱会让我们拥有强大的勇气去守护我们在乎的人，我们会因为和这个世界上另外一个人产生共鸣，彼此欣赏，相互扶持，从而开始一段恋爱关系，当两个人的情感都经历了时间的检阅，便会渴望和对方建立起家庭，结成伴侣。
而当我们发现自己的伴侣陷入了抑郁，开始有了很多抑郁症的症状而非常的痛苦，因为很多原因导致了你爱的他/她背负上了心理上的千斤重担的时候，而作为家人的你好似束手无策般看着爱人经历着煎熬，那种无助和无奈，就会让自己陷入迷茫。
壹
亲密关系中，任何一方出现了心理障碍，都是对情感本身的考验，往往双方都会被影响。抑郁导致的情绪、行为、认知的偏差会让伴侣失去心理自控力，而情感关系对于抑郁者来说，有可能是导致情况恶化的催化剂，也可能是缓解甚至疗愈的辅助力。
很多时候，自己的爱人可能会后知后觉于自己心理健康状态的变化，因为抑郁症这类心理问题本身是悄然来袭逐渐加重，可能初期的时候，只是情绪上的沮丧，消极的很难开心起来，内外在的自我表达不协调，对很多事情都感觉乏力，对于积极正向的感知迟钝，但是越到后期，抑郁症者的整体情况就会出现变化，比如，人的情绪无法稳定的掌控，心理秩序严重紊乱，反反复复的失眠，出现颤抖眩晕等躯体化的反应，甚至抑郁症者会自残自伤。这些症状如果没有被及时察觉，或自身又逃避，讳疾忌医，就会导致积重难返的遗憾。
当我们发现对方“不对劲”的时候，我们千万不要去模糊回避问题，不要轻视心理障碍对于伴侣对于这段关系的毁坏性，因为你爱的人可能在无形中向你发出求助的讯号。两个人既然决定成为伴侣，就意味着要成为彼此避风的港湾。
貳
1.对于抑郁症患者而言，向自己的伴侣表达自己心理上问题本身就很难，压抑的心理感受会导致人对感情丧失热情和动力。
出现心理问题是因为自我内在失调，原本惯性稳定的状态被打破。而具体诱因就有很多，有可能是你的伴侣在原生家庭的经历上有创伤、在事业学业上无法完成期许而感觉到沉重压力、或是在生育下一代产生产后抑郁，亦或是在婚姻关系中双方出现了矛盾。人的主观能动性会降低，从而对自己身边的人就会有消极的态度。往往这个阶段，你的伴侣会变得非常敏感，对亲密关系缺少安全感和信心。
你的爱人在这个时候最需要的就是来自关系中的强有力支持，可是我们对心理问题的了解往往不足以让人顺利去表达，部分朋友甚至会讳疾忌医，因为内在对于心理问题本身的恐惧，而把痛苦一个人承受，这又恶化了症状。
2.如果已经了解伴侣的心理情况，我们也很容易在和伴侣的相处中，无意识的刺激到伴侣的情绪，自己也会因为伴侣的抑郁而变得抑郁。
我们都不过是肉体凡胎，怎能无情无感，哪怕你已经给自己非常大的心理暗示，告诉自己要时刻注意伴侣的心情，但在双方一起生活的过程中，因为抑郁本身带来的不可控性，双方也容易发生争执。而自己也自然很难避免的被负能量所影响。
叁
面对我们的伴侣有抑郁症的情况，我们需要更加理性可科学去对待，只有在亲密关系中强化信任鼓励扶持，才能一起走过这段荆棘。
1.当发现伴侣出现抑郁症状，千万不要忽视，要积极支持伴侣去进行专业的心理疗愈，并且向伴侣传递会同甘共苦的重要信息，
情感关心的确能带来缓和，但更紧要的是充分了解抑郁症本身，知晓伴侣抑郁症的程度。可以带着伴侣去权威医院的科室进行全面的身心评估，然后听从医嘱，建立全面的治疗方略，配合定期的疗愈工作，要把爱人的身心健康放在第一位。同时，找到一个适合伴侣的心理咨询师进行专业的定期心理咨询，和咨询师充分沟通情况，听取咨询师的意见，心理咨询能够逐步调整不协调的认知行为和情绪。抑郁症者对于孤独的体验更为深刻，面对爱人，一定要给予温暖的陪伴，让其了解自己不用独自面对内心的风暴。
2.时刻建立觉察，控制住自己的情绪，尽可能在这期间减少关系中不必要的矛盾刺激，为自己爱的人创造一个温和的氛围。
抑郁症会带来疲惫感，现实生活中，往往会无法像过去一样高效率的执行，人在混乱中非常容易沮丧崩溃。如果是需要服药的情况，药物对生理机能的调整影响，你的伴侣在疗愈初期会可能会出现不适应，所以作为爱人能做的，就是尽可能给予生活上的支持，比如，多承担一些家务保持家庭环境的整洁，保证伴侣有充足的休息时间空间，减少伴侣原本生活上的压力。在伴侣出现消极情绪的时，一定要让自己先平静，不要因为伴侣的失控而针锋相对，及时安抚你的爱人，可以给他/她一个拥抱，轻轻地拍抚伴侣的背，引导伴侣进行深呼吸，让她/他整个人从紧张的状态放松下来。
3.我们会在关系中受到影响，甚至自己也出现抑郁，所以一定要调节好自身的心态。这伴侣心理问题的疗愈非常的重要。
如果我们要照顾好自己的爱人，自己就不能倒下。
自己的心理健康在这个时期是非常重要的，面对伴侣的抑郁症，我们也许会在相处中受伤，也陷入进自我怀疑的漩涡中，那么对于伴侣来说就是更加严重的影响。所以，自身要做好心理建设，不要两个人都相互消极，可以每天进行适度的运动保证身体的健康，进行自我调节，同时也可以尝试和信任的亲友倾诉缓解焦虑。
爱是能温暖人心的力量，两个人在一起是场难得的缘分，若能风雨共渡，携手走过这段阴霾的时光，那么我们就能在彼此守护中更加紧密，获得幸福。