记得从前看纪录片《自闭症少年的内心世界》，日本自闭症少年东田直树的经历，触动了远在美国，同样有着自闭症（孤独症）孩子的作家米切尔，在直树的书里，他才终于理解了儿子一直以来让他难以理解，情绪突然失控的种种时刻。

有时候，理解比一切都来得可贵。
          自闭症孩子情绪失控的状况，我们应该倾听“经历过那些状况”的自闭症成人的声音，或许会有更好的建议。问了许多成年后的自闭症（孤独症）人群，他们一个问题：“当你们还是孩子，情绪崩溃的时候，会给父母什么建议？什么对你来说最有帮助？你需要什么？”

          这是成年后的他们给的建议...
（1）他需要的是帮助，而不是惩罚。
          请不要因为孩子失败，而惩罚他们。（比如将他们置于不舒服的状态，并期望他们都能够“正常”行事）。
         他们正在试图与你沟通。愤怒，不适，沮丧，痛苦，你的孩子此刻需要的是关注和帮助，而不是惩罚。一连串事情混合会让孩子有这种反应，他们需要帮助来处理他们的情绪和身体反应，以及来自外部感官刺激。
          帮助他们找一个凉爽，黑暗，安静的空间（或用耳机，墨镜等方式尽可能地减弱他们的感官输入），确保他们此刻是安全的，不会给自己或他人带来危险，让他们可以自行处理。
         当他们准备好了，用平静和理性的方式谈论刚才发生的事情，并共同努力提出创造性的解决方案，希望在下次类似情况发生时能够防御和减少这种影响，这对我们来说是一个有用的应对机制。
（2）用你的身体建一堵墙
          “看看在孩子情绪失控之前发生了什么？那种情况比较多？最好的方式，是在崩溃之后学会如何帮助及预防---然后训练这些情况！”
          不要永远想着阻止，{实践}也是很有必要的。
          当一场即将到来的崩溃到来，保持安静，让它发生....
          如果可能的话， 把孩子带到安静的房间或者安静的角落。有些人喜欢用毛毯子覆盖头部和身体。如果你身处的地方不安静，那么站在他们面前，用你的身体做一堵墙。孩子知道你是值得信赖的，才可以平静下来。

（3）一个难以预测，一个可以预测
            “对我来说，至少‘过度刺激事件’和‘崩溃’是不同的。前者更难预测，并且这基于我如何才能将注意力集中在一件事情上；后者是我疯了，更可预测。两者在外在看来相同但却非常不同。”
（4）关注我们的需求....
               “不要告诉我得忍者，或认为我正在搞破坏，因为我完全无法控制，就像当你的手正在散热器上燃烧，我告诉你不要觉得很痛。这并不能为我做任何事情，因为此刻我已经觉得很糟糕，很尴尬了。”
               孩子都有他情绪的爆发点，要适可而止。就好比，把人比作植物，如果一棵树没有像我们想的那样长大，我们不会大声嚷嚷着要改变--我们改变它们的环境，并关注它们的生理需求，以便它们能更好地成长。自闭症者也不例外。

（5）随身携带视觉提示，知道下一步要做什么~
          “时刻保持将便签纸放在你的钱包（可随身携带的视觉提示），来让孩子对冲厕所的声音更有预见性：这样能够更好地防止在洗手间环节的情绪失控。”
（6）有时候，理解很重要...
           “很多时候让我崩溃的是，我发现我有自闭症这个事实是不好的，会带给别人很坏的印象。问问父母们是否想了解ASD的研究，当我开始了解时，我对自闭症的感觉是好的而不是坏的。”
（7）这就是我小时候需要的，也是现在我仍然需要的...
            “说教，惩罚没有任何帮助。我妈妈不知道我是自闭症，会打我屁股，并试图通过打来训练我，来阻止我的情绪失控。但只会激化并持续数小时。我情绪失控不是故意要发脾气，这不是我们可以控制的。”
              有用的方式是静静地坐着，等待我们缓冲过去，不说话，确保我们此刻是安全的，允许我们这么做，不要强迫我摆脱这种奔溃的时刻，这只会让我受到更多伤害。
             一个安静的地方和一张厚厚的毛毯是我成年后的好方式。这只是我个人的经历，每个人都不同，但这就是我小时候需要的，而且现在作为成人的让我仍然需要。

（8）无论年龄大小，都可能发生...
        “给他们一个缓冲休息的时间过渡，消化，或者腾出一个空间让他们可以走走，很有效。”
          今年我没有过情绪崩溃的时候，但是在34岁以前有过一次，我认为这是一个阶段，所以无论年龄大小，都可能发生，现在我只是知道该如何处理它了，青春期的时候，我每天甚至有时候每小时都会崩溃，现在的我能够很快地恢复过来。
（9）当她准备好的时候，我们就在那里。
           “需要理解和同理心。如果可能的话，当他们情绪失控的时候，请以平静的语气跟他们说：在崩溃期间应该做什么或不需要做什么。每个人的情形都不同，但都有压力，感到疲惫，害怕，还有精神上和身体上的痛苦。”
              我的孩子们语言表达能力有限，但我通过不断试错，以及他们向我展示了什么才是应对他们而言最后帮助的。我的儿子需要有自己的空间和时间，并且他会在情绪失控的时候会尝试深呼吸。
              我的女儿喜欢独自一人在黑暗的地方，经常看iPad上的视频重新恢复。在经历了一次漫长的失控以后，他通常需要一个结实的拥抱，并且用温柔的话语提醒她：“他是安全的，可以哭泣或尖叫” ，当她准备好的时候，我们就在那里。
             对我的孩子来说，最重要的是：不需要因为崩溃而受到任何惩罚。我们（作为正常人）也会在生活节奏被打乱，或受到太大刺激时崩溃，所以我们要做的便是去评估每个人身上所负担的东西有多少，并调整或减少他的负担---可以增加额外的时间来接受外界刺激和照顾自己，作为培养一个人生活技能的方法。

               “我发现，提前计划你可以控制的事情，并努力将焦虑降到最低是很有帮助的。我又社交焦虑的习惯，但我会尝试选择那些情况值得抗争。我也提前制定了策略，比如知道如何可以逃到一个安静的地方，并知道我可以获得那些支持，这些都很重要。”
                这些都只是他们暂时的行为，当周围的人友善对待自闭症孩子，关系和理解他们，给他们正能量的氛围，他们便会逐渐摆脱这些不合群的行为，慢慢走上正轨。