生活中，有些人会遇到一些尴尬的事情，比如肛门瘙痒，感觉浑身不自在，但是又难为情不愿去医院看诊，因此选择一拖再拖，等到病情严重了才后悔莫及。对于肛门瘙痒的情况，初发时可通过调整以下这些生活习惯来改善，一起来了解下吧。
1、注意个人卫生
肛门瘙痒发作时，需做好个人卫生，勤换洗内裤，便后可以使用温水清洗肛门，随后用软纸擦干，以保持肛门处的清爽干净。
2、合理调节饮食
调整饮食也有助于缓解肛门瘙痒，可适当多吃蔬菜、水果等富含纤维的食物，少吃或不吃辛辣刺激的食物，如辣椒、浓茶、咖啡、烈性酒等，过敏体质者应少吃易致过敏的食物，如鱼、虾、蟹等，避免加重瘙痒。
3、选择舒适衣物
日常穿着应宽松合体，贴身衣物以棉织品为好，不宜过紧、过硬，并要勤换勤洗，注意放在阳光下晾晒。
4、保持规律作息
每日的作息要有规律，保持充足的睡眠，尽量少熬夜，平时可进行适度的体育锻炼，提高身体的免疫力。
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