痔疮是肛肠科的常见病之一，其发病原因多种多样，但很多时候，它与我们的生活习惯密不可分。长期有着不健康的行为习惯，将会大大提高患上痔疮的几率。那么今天，我们就来给大家科普一下，哪些不良习惯容易诱发痔疮？
1、饮食不合理
摄入过多辛辣、油腻食物，容易导致消化不良和肠道问题，进而诱发痔疮。另外，缺乏高纤维食物，也容易导致便秘，增加了直肠压力，成为痔疮的温床。
2、排便时玩手机、看书
很多人喜欢在蹲厕所的时候玩手机或者看书来打发时间，但蹲厕所时间过长，可能会导致肛管局部的压力受到压迫，长期如此，肛管和直肠黏膜末端的静脉丛就会出现扩张、瘀积等，从而形成痔疮。
3、久站久坐
因为工作需要，久站和久坐成了很多人长时间保持的姿势，而人在坐和站的时候直肠和肛门向下，由于重力和脏器的压迫，静脉向上回流受阻，直肠静脉及其分支缺乏静脉瓣，血液回流不畅就容易淤积，导致痔疮的发生。
4、经常忍便
经常憋大便，大便无法及时排出，蓄积在肠道内，大便中的水分被肠管不断吸收，就会导致大便干燥，不仅会损害肛门，还很容易诱发痔疮。
5、不爱运动
身体缺乏运动，肠蠕动减慢，粪便下行迟缓，易形成习惯性便秘，也容易诱发痔疮。
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