肛肠属于消化道的一部分，要想预防肛肠疾病，首先就要从日常生活、饮食习惯入手，调节肠道功能，降低患上肛肠疾病的可能。今天，我们就来聊一聊，肛肠疾病如何预防？
1、合理饮食
规律饮食，一日三餐按时吃，避免偏食挑食。少吃辛辣刺激性食物，多吃谷类、蔬菜、水果、菌类等粗纤维食物，每天保证充足的水分摄入。
2、保持肛门清洁
肛门部位处于我们看不见的地方，如果不注意护理，则很容易细菌滋生，产生炎症。每次大便后应用柔软的纸巾擦拭干净，有条件的可用温水清洗或坐浴，保持肛门周围清洁卫生。
3、劳逸结合
平时注意养成良好的生活规律，保证充足的睡眠，少熬夜，适当进行体育锻炼，避免长时间久坐久站。
4、养成良好排便习惯
养成每日定时排便的习惯，排便时不玩手机、看书等，不在厕所里长时间蹲坐，同时排便时不要过于用力。
5、积极防治便秘和腹泻
腹泻和便秘均是肛肠疾病的重要发病因素，若有便秘或腹泻症状，应及时调理改善。
温馨提醒：获取更多资讯请关注医院微信公众号或官微，如果发现相关症状，要及时前往正规专业的医院就诊。