痔疮是现代人的常见病、多发病，可分为内痔、外痔、混合痔三种类型，其中混合痔同时具有内、外痔的症状，病情相对较为复杂。那么，如何预防混合痔的发生呢？一起来了解下吧。

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1、不要长期久坐久站，应经常变换姿势，防止肛门承受的压力过大。

2、应养成定时排便的习惯，不要刻意憋便，有了便意就要及时去排，否则排便困难会增加混合痔的发病率。

3、日常要改善上厕所玩手机、看书的习惯，时间尽量控制在10分钟以内。

4、饮食摄入粗细得当，多吃新鲜蔬菜水果，保持大便通畅。另外，要注意少吃辛辣刺激性食物，比如葱、蒜、姜、辣椒等食物，以免给肛肠造成不良刺激。

5、适当增强运动锻炼对混合痔的预防也有好处，还可多多进行提肛运动，帮助改善局部的血液循环。

6、保持规律生活，不熬夜，少吸烟、少喝酒。

7、便后清洗肛门，勤换内裤，保持肛周卫生清洁。

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