便秘的问题在生活中十分常见，大多与人们日常的行为习惯有关，一旦出现了便秘的情况，会给我们的身体造成不良影响。因此要找出引起便秘的原因，然后对症进行调理，以免长期便秘危害健康。今天，就来给大家科普下，便秘的常见原因有哪些？
1、肠道蠕动不足
有些喜欢久坐、躺着不爱动的人，使得大肠也失去了活力，运送能力直线下降，延长了便便的滞留时间，导致便便又干又硬，最终引起便秘。
2、纤维素摄入过少
生活中很多人喜欢吃肉，不喜欢吃蔬菜，这种饮食方式也容易引起便秘。没有摄入足够的纤维素，肠道蠕动会受到影响，进而影响到正常的排便，久而久之就容易出现便秘。
3、进食量太少
如果平时的进食量太少，进入到大肠里的食物残渣就很少，大肠也就不会运作将它们变成粑粑，因此就容易出现便秘的情况。
4、不良情绪
当便便堆在大肠里到达排出量时，就会向大脑提出排便申请，大脑根据周围环境来决定是否排便。若是大脑承受的压力过大，长期处于紧张、焦虑的状态下，就会忽视我们的排便申请，导致便便滞留肠道，变得又干又硬，从而引起便秘的情况。
5、过度劳累
当一个人睡眠不足或过度劳累时，就会出现情绪烦躁的现象，也就会影响到交感神经，从而抑制到肠胃蠕动，引起便秘的出现。
温馨提醒：获取更多资讯请关注医院微信公众号或官微，如果发现相关症状，要及时前往正规专业的医院就诊。