排便是一种正常的生理现象，可以将体内的垃圾毒素排泄出来，以保持肠道健康环境。但有很多人却经常好几天都不排便，粪便在肠道内停留时间过长，不仅容易导致肠道健康受损，身体各方面也都会受到影响。今天，我们就来聊一聊，长时间不排便对身体有什么影响？
1、形成顽固性便秘
大便在肠道中停留时间过长，大肠中的水分会进一步被吸收，从而会导致大便干燥、排出困难，长此下去容易形成顽固性便秘。
2、诱发肛肠疾病
大便过于干燥，排便时过于用力会使肛管粘膜向外凸出，静脉回流不畅，久而久之易形成痔疮。而干燥的大便划破肛管，会形成溃疡与创口，从而引发肛裂。另外，粪便中的很多有害物质，肠道粘膜与这些物质长期接触，还会增加人体患上大肠恶变的风险。
3、影响食欲
长时间不排便的话，人体容易出现腹部胀满不适、排气增多等症状，进而影响到食欲。
4、皮肤问题
长期不排便会使肝脏负担加重，体内毒素得不到及时排出，机体内分泌系统功能异常，激素代谢失调，从而导致面部色素沉着、长痘等肌肤问题。
5、情绪焦虑
长时间不排便会使人情绪焦虑，出现烦躁易怒、失眠、多梦等不良情绪反应，影响日常生活和工作。
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