肚子胀气即腹胀，通常是由胃肠道内气体积聚过多引起。导致腹胀的原因有很多，应找出正确原因，对症进行治疗调理。今天，我们就来聊一聊，导致腹胀的常见原因有哪些？
1、进食过多
暴饮暴食是比较常见的引起腹胀的原因，因为一次性进食过多，导致食物停留在胃肠道，无法及时消化吸收，就会出现腹胀的感觉。
2、饮食习惯不好
吃饭太快或边吃边说话，会导致很多空气随着食物进入肠胃，从而引起腹胀。尤其是吃了产气多的食物，如红薯、土豆、豆类，也容易引起腹胀的情况。
3、便秘导致
便秘也会导致腹胀的情况出现，便秘时由于大便排出不畅，粪便在肠道的停留时间长，肠道中的细菌会分解粪便中的食物残渣，释放出腐败气体，引起腹胀。
3、乳糖不耐受
有乳糖不耐受症状的人群，在摄入大量乳糖后，机体无法分解乳糖，乳糖在肠道内被细菌分解成气体，就可能产生腹胀的感觉。
4、不良情绪
人体经常处于紧张、焦虑、悲伤等不良情绪中时，也会影响消化功能，导致胃肠道蠕动功能减弱，进食后会导致部分食物长期堆积在消化道中，不断发酵，从而引起腹胀。
5、疾病引起
腹胀除了以上原因，还可能是疾病因素引起，如慢性胃炎、胃溃疡、胃下垂，或是肠梗阻、肠穿孔等肠胃疾病，都会引起腹胀的症状。
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