提肛运动是肛肠医生经常建议患者进行的简单且方便的运动,而有许多人不了解提肛运动,不知道它有哪些好处,常常会将它忽视掉。那么,提肛运动有什么好处呢?
1、预防痔疮
痔疮的形成是因为肛门处的静脉发生了曲张,提肛运动可以向肛门周围的静脉发出排挤的动作,使局部的静脉回流变得通畅,减少静脉出现淤血和扩张,从而有效预防痔疮的发生。
2、改善便秘
便秘人群平时可以适当进行提肛运动,在提肛运动的过程中增加肠道的蠕动能力,继而建立正常的排便功能,预防和改善便秘情况。
3、预防脱肛
提肛运动在刺激肠壁的感觉神经末梢后,使会阴、肛门括约肌和盆底肌肉群能够进行有规律、有节奏的收放运动,从而提升肛门括约肌的弹性和约束能力,防止肛门括约肌松弛和脱垂。
4、利于肛门术后的恢复
适当、正确的提肛运动不但可以促进肛门周围的局部血液循环,而且还能增强肛肠术后伤口的引流能力,预防肛门水肿,促进手术伤口的愈合,使肛门括约肌的功能尽快得到恢复。
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