肛裂是肛肠科发病率仅次于痔疮的疾病，受刺激后很容易出现复发的情况，而且肛裂复发会一次比一次严重，对患者的影响很大。因此患上肛裂后，要做好生活中的护理，减少肛裂的发作次数。今天，我们就来聊一聊，怎么预防肛裂反复发作？
1、注意调整饮食
肛裂患者平时要注意多喝水，保证肠道内有足够的水分，粪便质地柔软，就不会对伤口造成很大的刺激。同时饮食中应多吃新鲜水果、蔬菜及粗纤维食物，尽量避免吃一些辛辣刺激性的食物，以免刺激肛裂部位，影响其愈合。
2、保持肛门清洁卫生
肛裂是肛管皮肤的破损，如果破损面新鲜、干净，创面会较快愈合，因此保持肛门的清洁卫生很重要。肛裂患者便后应及时清洗肛门，勤换洗内裤，防止感染，同时注意着装不宜过紧，避免影响肛周局部的血液循环，延缓伤口的愈合。
3、保持大便通畅
养成每日定时排便的习惯，有了便意要及时去排，不要刻意的忍便，如果出现了大便困难的情况，可适当服用药物，使大便松软、润滑，保持大便通畅。
4、坚持温水坐浴
肛裂患者每天可进行1-2次的温水坐浴，坐浴可使肛门括约肌松弛，减轻疼痛感，改善局部血液循环，促进炎症的吸收，有利于肛裂创面的愈合。
5、增加体育锻炼
每天进行适当的运动，可以促进胃肠蠕动，改善盆腔充血，防止大便秘结，也有利于肛裂的愈合。
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