春天是万物复苏的季节，痔疮也开始“蠢蠢欲动”了，有不少痔疮患者表示，每年到了春季，痔疮发作得总是要更频繁一些，导致每天坐立不安，影响正常生活及工作。今天，我们就来聊一聊，春季如何预防痔疮发作？
1、注意调整饮食
过于辛辣、刺激的饮食是痔疮的诱发因素之一，平时应注意多喝水，尽量少吃辛辣刺激性饮食，多吃一些新鲜的蔬菜、水果、粗粮等高纤维食物，促进肠道蠕动，帮助排便。
2、养成良好排便习惯
养成每天定时排大便的习惯，长时间的蹲厕姿势可使痔静脉充血，影响静脉血液回流，诱发或加重痔疮症状，所以排便时间不宜过长，应控制在五分钟左右。
3、避免久坐久站
因工作、学习原因需要久坐久站时，期间应注意变换姿势，每隔一段时间起来活动一下身体。同时注意劳逸结合，作息规律，避免熬夜、太过劳累。
4、保持肛门清洁
平时要注意肛门清洁卫生，勤换洗内裤，便后应用柔软的纸巾将肛门擦拭干净，同时可用温水清洗肛门或用温水坐浴几分钟。
5、饮食不要过饱
吃得太饱会使腹压增高，从而诱发痔疮发作。而体重过重，下肢压力过大，也容易发生静脉曲张，影响静脉血液回流，引起或加重痔疮症状。
6、坚持体育锻炼
加强体育锻炼，经常进行如快走、慢跑、跳绳、打羽毛球等运动，可以加速血液循环，改善盆腔充血，促进胃肠蠕动，防止大便秘结。同时日常可以有意识地做提肛运动，锻炼肛门括约肌，对预防痔疮有一定作用。
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