便秘是很多人的“心头病”，不仅会导致肚子不舒服，而且还会给生活带来不便。不少人在便秘发生之时，会选择吃香蕉来缓解，但很多人表示吃了香蕉后，便秘并未改善。今天，我们就来聊一聊，吃香蕉可以润肠通便吗？
事实上，只有熟透的香蕉才具有润肠作用，因为香蕉含有丰富的膳食纤维，其中很大一部分不会被消化和吸收，但能令粪便的容积量增大，并促进肠蠕动。同时，香蕉的含糖量比较高，且含大量水溶性的植物纤维，能引起高渗性的胃肠液分泌，从而将水分吸附到固体部分，使粪便变软而易排出。
但是如果多吃了生香蕉，不仅不能通便，反而会加重便秘。现在的香蕉为了便于保存和运输，采摘香蕉的时候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青绿时就得摘下。因此我们吃到的香蕉很多是经过催熟后才成熟的，虽然已尝不出生香蕉的涩味了，但生香蕉中的鞣酸成分仍然存在。鞣酸具有非常强的收敛作用，相反会引起便秘。
温馨提醒：获取更多资讯请关注医院微信公众号或官微，如果发现相关症状，要及时前往正规专业的医院就诊。