内痔初期一般不疼,很多患者不能及时察觉,或者有些患者认为不痛就不需要治疗,一直拖延,等到症状明显时治疗起来难度也更大。所以对于内痔,要重在预防。今天,我们就来聊一聊,内痔应该如何预防?
1、注意饮食
尽量少吃或不吃辛辣刺激性食物,少食油煎炸炒、高脂肪、高糖量、低纤维和过于精细的食物,多食新鲜蔬菜、水果,每天适当多饮温开水。
2、注意职业因素
特别是教师、理发师、柜台服务员、办公室人员、船员、司机、渔民等,应适当在自已工作岗位上变换体位,以避免久坐久立。
3、改善生活习惯
减少或避免经常熬夜、酗酒、作息无规律的不良习惯。
4、改变不良排便习惯
不要在上厕所时长时间坐位或下蹲位看手机、看报、听广播,排便时不要用力过猛。
5、积极治疗相关慢性病
积极治疗便秘或腹泻是降低和避免痔疮发生的重要因素。此外,要积极对长期营养不良、体质虚弱、慢性支气管炎、肝硬化、结肠炎等疾病进行对症治疗,避免痔疮的发生。
6、加强运动
根据身体条件选择适当的运动项目和运动量,坚持锻炼。如提肛运动、步行、慢跑、太极拳等项目。
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