经常进行运动锻炼可以提高身体免疫力，降低人们患上疾病的几率。提肛运动是比较常见的预防肛肠疾病的方式，长期坚持进行提肛运动，有助于肛门括约肌的收缩，还能起到改善肛门处血液循环的作用。今天，我们就来聊一聊，提肛运动有什么好处？
1、预防肛肠疾病
若平时久坐不动，习惯一边玩手机一边蹲坑，常吃辛辣刺激的食物，会增加痔疮的发生几率。而提肛运动可以提高括约肌力量，帮助预防痔疮、脱肛等肛肠疾病，还能防止肛周感染。
2、预防便秘
肠道进行正常蠕动，粪便才能被排出。如果我们能够长期坚持进行提肛运动，便可以刺激到肠壁的感觉神经末梢，促进肠道蠕动，继而建立正常的排便功能，预防便秘。
3、促进肛门术后恢复
适当、正确的提肛运动，不但可以促进肛门周围的血液循环，而且还能增强伤口的引流能力，预防肛门水肿，促进手术伤口的愈合，使肛门括约肌的功能尽快恢复。
4、锻炼盆底肌、缓解尿失禁
如果你上厕所排尿时，感觉自己已经排干净了，但又马上出现想要排尿的感觉。又或者说，女性产后出现了漏尿的尴尬情况，就要多做做提肛运动。经常提肛可增强骨盆底肌肉群张力，加大尿道阻抗力，减少膀胱肌肉过动反应，使约束小便的机能得到恢复和加强。
温馨提醒：获取更多资讯请关注医院微信公众号或官微，如果发现相关症状，要及时前往正规专业的医院就诊。