痔疮的症状有轻有重，有些痔疮会出血但是不痛，患者便就没把它当回事，结果病情发展得越来越严重。其实不管痔疮出血严不严重，都需要引起足够的重视。今天，我们就来聊一聊，痔疮经常出血怎么护理？
1、调整好饮食
饮食方面以清淡、易消化为主，多吃一些富含膳食纤维及维生素比较丰富的应季蔬果，注意饮食的新鲜、卫生，避免吃辛辣刺激性的食物，远离油腻、厚重等伤阴助阳的食物。
2、不能憋大便
尽量养成及时拉大便的好习惯，做到一天拉一次大便，要注意排便是否通畅，是否出现了大便干燥、腹泻和排便困难的情况，如果出现的话要及时作出调整。要保证有充足的水量，多吃富含膳食纤维的蔬菜和水果，腹泻的时候要注意饮食卫生，均衡摄入营养，多喝水以防止脱水。
3、注意个人卫生
肛门长时间处于潮湿状态，会滋生大量的细菌，从而给痔疮的发生提供机会。因此，日常要保持肛门部位的干燥清洁，每次大便后要及时用温水冲洗，这样能把肛门上残留的粪便及时清理掉，防止细菌滋生。
4、保持科学规律的运动
适当的运动不仅能够为肠道提供动力，防止便秘，同时也能促进局部的血液循环，降低患上痔疮的几率。对于长时间久坐的人群来说，平时可以多做提肛运动，也就是不停的收缩肛门，这样能让肛门处的血液循环变得更加通畅，防止痔静脉的淤血扩张，从而预防痔疮。
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