俗话说“十人九痔”，这反映了痔疮的发病率很高。患上痔疮后，由于病情的严重程度不同，有的人症状很轻微，而有的人不适症状反复发作，给生活带来了许多麻烦。今天，我们就来聊一聊，痔疮患者生活中如何护理？

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1、大便时间不宜过久

大多数痔疮患者都存在上厕所看书或看手机的习惯，导致排便的时间过长，有些人甚至需要十几分钟的时间，殊不知人在处于蹲位或坐位时，肛门承受的压力是非常大的，久而久之会使直肠静脉长期处于充血的状态，最终诱发痔疮。

2、定时并主动排便

痔疮患者还要养成定时主动排便的习惯。建议痔疮患者把大便的时间安排在早晨起床后，或者早餐后半小时左右，而且要养成有了便意立即排便的习惯，因为经常憋大便会增加便秘的几率，使痔疮因为受到摩擦，而出现溃烂或者感染的情况，病情会变得更加严重。

3、保持肛周清洁

痔疮患者可以在便后用温水清洁肛门周围皮肤，这样可以保持肛周的干净卫生，避免细菌滋生。

4、多做提肛运动

痔疮的根本原因是肛垫下移，因此痔疮患者平时要多做一做提肛运动，没有患上痔疮的人也可以经常做一做提肛运动，对预防痔疮也有良好的效果。

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