大多数人对于疾病都是这样一种态度，没什么症状不影响生活就不会去管。由于痔疮会给身体带来不适，疼痛甚至会影响睡眠质量，才会被广大患者重视。今天，我们就来聊一聊，痔疮出现不适如何缓解？

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1、泡温水澡

一方面是为了清洁，避免肛门残留便渍的感染。另一方面，温水有助于促进血液循环，缓解肿胀。没有条件泡澡的朋友，可以选择温水坐浴。

2、湿厕纸擦PP

普通的卫生纸，不管你怎么用力，大便都会残留在肛门处的褶皱里。而且过于用力，还可能擦破痔疮，造成感染。所以，条件允许的话，排便完应该用清水冲洗肛门。如果出门在外，也可以用湿厕纸清理肛门，避免大便残渣刺激患处。

3、买块软垫子

一块软垫子，虽然不能拯救“菊花残”，但是可以适度地减轻久坐对患处的压力。给办公室的椅子买块软垫子，坐得舒服点，也能缓解痔疮带来的疼痛。

4、避免久坐久站

长时间保持坐姿或站姿，腹部的血流速度会减慢，妨碍肛门部的血液循环，从而诱发或加重痔疮。所以时常变换下姿势，对肛门的健康大有好处。

5、避免用力排便

“大力出奇迹”在肛门抱恙时并不适用，使劲硬挤倒是一时爽了，但这一咬牙一使劲，痔疮也更膨胀了。而且每次都这么使劲，肛门括约肌容易失去原有的活力，所以一定要避免用力排便。同时，日常摄入足量水分和果蔬，保持适量运动，能够促进肠胃蠕动，帮你拉得更顺畅一些。

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