我们脸上开始出现很多的黄褐斑，再加上长时间没有去做针对性的护理，脸上的黄褐斑就变更加严重了。于是开始尝试各种祛斑的办法，但是效果都不是很明显。今天为大家推荐两种食物，在日常的生活中多吃有助于辅助去除黄褐斑。

【牛奶核桃糊】

首先将核桃仁，黑芝麻倒入搅拌机搅碎，然后将牛奶豆浆慢慢倒入搅拌机，边倒边磨，最后调好的核桃糊倒进锅里煮沸即可。

可以根据自己的口味，加白糖调味既成，直接饮用即可。长期坚持食用能让肌肤变的光滑富有弹性，而且还有助于改善脸上的黄褐斑。

【红枣黑木耳粥】

红枣有补气养血、润颜美容的效果，而木耳能够有很好的润肤、抗老化的作用，两者结合对皮肤有很大的好处。制作方法：取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次即可，长期使用有很好的淡化斑点的效果。