“甲亢”大家应该都不陌生，多多少少还是了解一些的。

      现在有甲亢的人，越来越多，特别是女性会容易产生，概率比男性要高很多。

      而且甲亢来临的时候，多数人都会忽视掉，开始的时候可能是不太明显，所以才会被忽略。

      今天就来教你怎么知道：自己有没有甲亢；可以通过什么方式来知道自己的身体状况。

      让我们来了解一下，当甲亢发生时，身体会给出什么提示？

      体重变轻。浑身都感觉没劲。当体重突然变轻，吃什么食物也都不会胖，依然还是很瘦。千万别为体重变轻而沾沾自喜，可能不是什么好事情，还需要引起注意，或许就是出现了甲亢，及时的排查原因，才能避免身体出现更多问题。

      月经不规律。女性每个月都会来月经，正常情况下，都是比较有规律的。如果女性的的月经出现不规律的情况，就要开始警惕。引起月经不规律的原因有很多，可能与饮食有关，也有可能是身体出现问题。除了饮食和身体问题，也可能是出现了甲亢。体内的激素不稳定，女性的月经也会受到影响，很有可能就会出现月经不规律的情况。

      脖子粗了，眼球也有突出。身材不是很胖的人，一般脖子都是比较纤细的，胖子会因为肉多脖子显得很粗。如果不是胖引起的脖子粗，那就要怀疑是出现甲亢了。还有的人可能会出现眼球突出的现象，这种现象不易被察觉，只有仔细观察或许才会发现。一旦发现，就要开始警惕，要查查看是否是出现甲亢。

      情绪容易激动，很难控制。正常情况下，没有发生什么大事，人的情绪还是可以把控得很好。可是如果大脑的神经受到某种刺激，就会容易影响到人的情绪。可出现一点点小事都能够调动起不好的情绪，让情绪大爆发。出现此类情况，就要开始注意了，很有可能就是身体出现了甲亢。

      饮食上，要少吃含碘食物。甲亢会出现，和碘元素多是有很大关系的，虽说身体中不能缺少碘元素，但多了是不利于改善甲亢的，还有可能会让甲亢变严重。平时应该少吃或者是不吃含碘的食物，常见的含碘量比较高的食物就有紫菜和海带，尽量还是不要吃为好。平时应该适当多吃点含蛋白质和维生素C比较高的食物会比较好。

       浓茶和咖啡，比较刺激性的饮品都不宜喝。甲亢最怕的就是情绪激动了，而刺激性的饮品，就会容易让大脑神经兴奋，人的情绪也就会被调动起来。除了不能喝刺激性的饮品，还要戒烟和戒酒，同样都会让情绪失控，不利于控制情况。

      睡眠上，睡眠和休息要保证充足。有甲亢的人，平时的活动尽量要减少，不能有太多的活动，不要做什么太重的事情。不过出去散散步还是可以的，最好还是要睡眠充足，尽量多的休息。还有就是休息的环境不能太吵，空气也要流通，这样会更有利于缓解甲亢。

巩鹏

深圳大学总医院副院长、普外科主任、学科带头人

医学博士、主任医师、教授、博士研究生导师

省特聘教授、省百千万人才工程“百人层次”，省优秀科技工作者，高等学校优秀人才

深圳市高层次专业人才（地方级领军人才）

深圳市南山区“领航人才”

科技部重大专项评审专家，中国博士后基金会、国家自然科学基金评审专家

国家卫健委普外科内镜医师培训项目专家委员会副主任委员

先后主持国家、省部级科研项目14项，发表论文160余篇，其中SCI收录论文60余篇，累积影响因子200余分；主编或主译专著5部；参与编写国家十三五规划教材《外科学》。