痛经对很多女孩来说

　　简直是噩梦一般的存在

　　不少经历过痛经的女孩吐槽道

　　“我感觉那一天有72小时，太漫长了”

　　“每次痛经过后，我都感觉我轻了”

　　......

　　痛经之痛，经历过的女孩都懂

　　为什么会有痛经

　　除了布洛芬，还能如何止痛

　　我们的女性朋友又要如何预防

　　痛经是怎么一回事?

　　痛经分为原发性痛经和继发性痛经。

　　原发性痛经是指不伴有盆腔器质性疾病的周期性腹部疼痛，患者常出现下腹部痉挛性疼痛症状，可伴有头晕、恶心、呕吐等。一般开始于初潮或其后1~2年，主要与分泌期子宫内膜前列腺素含量增多有关，是子宫痉挛性收缩引起的子宫缺血导致的。

　　针对原发性痛经，多喝红糖水还是能起到一定作用的。因为原发性痛经，一般就是对症治疗，简单来说就是缓解疼痛及其伴随症状。少吃生冷食物、多喝热水、注意腹部保暖以及泡脚可以通过扩张血管、加快血液流动，改善子宫缺血缓解疼痛。但是，有的疼痛并非几杯热水能缓解。

　　痛经有哪些药可以用?

　　当疼痛难忍时，可以用止痛药来应对。缓解痛经之痛，除了熟知的布洛芬，还有这些类别的药可以选择。

　　1　　镇痛药

　　除了布洛芬，双氯芬酸、酮洛芬、萘普生等非甾体抗炎药均是临床常用的镇痛药，可抑制子宫内膜平滑肌收缩，从而起到止痛的效果。这类药物在女性痛经发作难以忍受时或感觉要痛时均可服用，但均应在症状缓解后停用，因为此类药物长期服用会导致胃黏膜损伤、肝功能异常及凝血障碍等不良反应。有些女性担心服用这类药物会成瘾，其实这种担心是不必要的，此类药物产生成瘾性和依赖性的风险很小。

　　2　　短效避孕药

　　去氧孕烯炔雌醇片和屈螺酮炔雌醇片等口服避孕药，可以通过抑制排卵来减少月经血中前列腺素的含量，用于要求避孕的痛经女性，疗效可达90%以上。但服用口服避孕药也存在一些不良反应，如恶心、呕吐、经间阴道少量出血、体重增加、血栓风险增加等，故需要在医生的指导下服用，不可盲目服用。

　　3　　硝苯地平

　　硝苯地平为钙通道阻滞剂，该类药能够松弛平滑肌，解除子宫痉挛性收缩，扩张血管，改善子宫供血，从而缓解疼痛。

　　4　　其他药物

　　维生素E能促进生殖器官发育成熟，适用于青春期原发性痛经;维生素B能促进镁离子透过细胞膜，增加细胞内镁离子浓度，抑制子宫平滑肌收缩而缓解疼痛。降低外周血管收缩反应的药物如盐酸可乐定片，也可以使痛经缓解。另外，一直延用的缓解痛经药物还有延胡索乙素、阿托品、黄体酮、己烯雌酚等。

　　5　　中成药

　　有许多中成药可用于治疗痛经，痛经女性应根据不同情况对症用药，如八珍益母丸、乌鸡白凤丸(口服液)、艾附暖宫丸、女金丹、得生丹、加味逍遥丸、七制香附丸、益母草膏、坤宝丸、五子补肾丸等。

　　日常生活要如何预防痛经?

　　01　　防寒保暖

　　日常保持身体温暖，加速血液循环，避免受寒，在痉挛疼痛的小腹部位可放置热水袋或中药热敷包，或艾柱温灸小腹。

　　02　　饮食规律

　　平时多喝热水，保持大便通畅，饮食规律，忌食辛辣、生冷等刺激性食物，禁烟禁酒，少食含有咖啡因的食物。

　　03　　注意劳逸结合

　　避免剧烈运动，适当休息。经期可按摩小腹部及足底部，按摩小腹部时，由上向下，反复进行，每次10-15分钟，每日2-3次。足底部同理。

　　04　　保持清洁卫生

　　经期禁止盆浴，防止脏水回流至阴道引起炎症，但可以正常热水淋浴。内裤勤洗勤换，卫生巾勤换，保持清洁，同时禁止房事、游泳以防病菌感染。

　　05　　调整好心态

　　对于痛经的女性，心理疏导十分重要，应避免紧张焦虑的情绪，保持心态平和舒畅。