卵巢，作为人体重要的生殖器官之一，掌管着女性雌激素和孕激素的分泌。不仅影响生育，还掌管着女性的青春与活力，影响着女性的皮肤、毛发、身体曲线……然而，越来越多的年轻女性由于不良的生活习惯或者外界因素，比如熬夜、久坐不动、过度节食等，导致卵巢的衰老越来越年轻化。

　　卵巢衰老的信号

　　随着年龄的增长，器官的逐渐衰老是正常的。

　　但如果过早的出现了以下症状，可能是你的卵巢功能出现了问题。

　　➊ 月经异常

　　「月经周期的缩短」是卵巢开始衰老的最早信号，其后会先后出现月经量减少、月经周期不规律、月经稀发(周期变长)、闭经。

　　注意：以上这些都是建立在既往月经规律的基础上的，那些原本月经就不规律的小姐妹请勿参考此条。

　　➋ 雌激素水平降低

　　雌激素水平降低的表现：潮热出汗、阴道干涩灼热感、性欲减退、骨质疏松+骨痛+骨折、情绪和认知功能改变(更年期)、心血管症状和心律紊乱等。这些症状五花八门，但却各个直击要害。

　　➌ 生育力下降或不孕

　　明明很努力的「造人」，但腹中依旧空空如也。在排查了配偶、子宫、输卵管异常后，尤其要警惕卵巢功能的减退。

　　如果出现以上情况，建议及时咨询医生，确认卵巢功能是否存在问题。特别是有长期熬夜、不合理减肥、抽烟酗酒等不良习惯的女性。

　　卵巢过快衰老的因素有很多，病因不同，治疗方案也会不同。

　　如果拖着不治或治疗不规范，就有可能导致卵巢早衰等更严重的疾病。卵巢早衰是不可逆转的，建议早发现，早控制。

　　卵巢的问题

　　不仅仅是过快衰老

　　除了月经不调、久备不孕，很多看似毫无关联的症状可能都指向女性的「卵巢」问题。

　　多囊卵巢综合征：痘痘反复、睡不好、易胖、体毛多

　　卵巢囊肿：月经不调、出现压迫症状如尿频、便秘等

　　卵巢输卵管炎：一侧或双侧下腹疼痛、阴道分泌物增多

　　......

　　有些女性朋友，发现异常后，总觉得应该不是什么大事。反正还没到疼痛难忍的地步，就选择性地忽视了;或者单纯的当成月经问题、皮肤问题、肠胃问题来处理。

　　在「对卵巢好一点」这件事上，我们能做的事有：

　　➊ 规律作息，少熬夜，每天尽量睡够 7～9 小时;➋ 戒烟戒烟戒烟，重要的事情说三遍;➌ 适度运动，注意不要过量，《中国居民膳食指南》中推荐：每周 5 天中等量运动，每次半小时;➍ 保持健康的饮食习惯;➎ 避免生殖毒性物质的接触，例如放疗，化疗;➏ 保持健康的心理状态，如果有压力过大的时候，及时寻求帮助哦～