春天是充满生机的季节

　　绿色的草，鲜艳的花

　　明媚的阳光，暖暖的春风

　　所见，所感的一切

　　都能让心情变得轻松起来

　　对于备孕的家庭来说

　　春季不失为一个好时机

　　现正值3·8妇女节

　　想要趁此转换新身份的女性

　　要做哪些准备?

　　春季为什么适合备孕?

　　从传统中医理论来看，季节不同，对人体各方面的影响也明显不同。循天时之变，一年四季，自然规律表现为春温、夏热、秋凉、冬寒的气候变化，春生、夏长、秋收、冬藏的发展规律，人类的繁衍当然也不例外。春季气温适宜，女性更容易刺激排卵，可以产生更优质的卵子;而男性在春季同样也更容易产出优质的精子，并且这个温度有利于精子的存活率。

　　春天，阳气生而上升，是“气潜发散，生育万物”的季节。《黄帝内经》有云“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣”。对于准备孕育孩子的夫妻而言，春季是四季之始，春生万物，适合备孕。

　　当然，只要我们做好了充足的准备，不论是春夏秋冬都可以。所以作为女性，我们要知道这些。

　　备孕为什么至少需要提前三个月?

　　了解卵子的生长周期，女性一个月通常只排出一颗成熟的卵子，而一颗卵子排出后只能存活1-2天，在此期间内，它需要完成与精子的相遇、结合，从而孕育出新的生命。

　　而在卵子发育的整个过程中，是需要85天左右的生长周期，也就是三个月左右的时间。所以，女性想有一个健康和优质的卵子，是需要提前三个月备孕的。

　　有备而孕，

　　孕前检查要做哪些?

　　孕前检查作为有效的科学备孕手段，是通过一系列的检查来评估和改善计划妊娠夫妇的健康状况，减少或消除导致出生缺陷等不良妊娠结局的风险因素，从而预防出生缺陷发生，提高出生人口素质，它是孕期保健的前提，比产前诊疗更为重要;通过对计划妊娠的夫妇进行健康教育及孕前指导，以达到理想的妊娠结局，还可以让未来的宝爸宝妈以最好的状态迎接健康新生命的到来。

　　孕前检查包括许多的项目，如：妇科检查(白带常规、HPV、TCT、妇科彩超)、torch、甲状腺功能、肝功、肾功、血常规、尿常规等，当然也不能忽视男方精子质量的检查。

　　此外，还需及时补充叶酸，叶酸可以预防胎儿神经管缺陷，建议准备怀孕前3个月就可以开始每天补充叶酸了。

　　想要事半功倍

　　备孕时机要把握好

　　了解排卵时间，女性的排卵期通常在下一次月经来潮之前的14天左右。排卵日前5天与后4天，加上排卵日在内一共10天，因此，准确把握排卵期，是提高受孕率的一大关键。

　　因个人体质的问题，不同女性的排卵期会有所差别，所以，女性在备孕期，为准确了解排卵时间，以及卵泡、卵子的发育情况等等，可以选择彩超进行排卵检测。

　　备孕注意事项须知

　　备孕期间需要注意戒烟戒酒，因为吸烟和饮酒也会导致难怀孕和流产的几率增加，因此戒烟戒酒六个月以上很有必要。

　　在备孕期间还要注意休息，不可高强度的工作，熬夜，或睡前上太久的网，看非常刺激的电影等，性生活也要适度，这样才可以保持精子的最大活力，同时也要注意身体锻炼;春天适合踏青，备孕的夫妻可选择天气晴好时，出门去公园踏踏青。

　　备孕期间，药物的服用也至关重要。如果有经常服用的药物，应及时咨询医生如何停药。如果备孕期间因特殊情况而服用了药物，也应及时咨询医生。

　　对于年轻宝妈来说，第一次怀孕，对孕产知识一片空白，更别提经验了。所以，在孕早期的时候会表现得焦虑。很多宝妈选择查询百度、书籍以及他人经验解决自己的疑惑，然而无论是网络还是其他人的经验，都不具备科学性。不够系统的诊疗，往往会造成不可逆转的遗憾结果。

　　因此，建议夫妻双方在怀孕前进行一次全面的身体检查，包括遗传学检测，以减少遗传性疾病的风险。